Puasa bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga tentang menahan diri dari perilaku yang tidak baik. Salah satu perilaku yang perlu dikendalikan selama puasa adalah amarah.

Marah bisa muncul dengan mudah saat kita merasa lapar, haus, lelah, atau kurang tidur selama puasa. Namun, sebagai seorang Muslim yang menjalankan ibadah puasa, kita harus bisa mengendalikan amarah kita agar tidak merusak ibadah puasa kita.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menahan amarah saat puasa. Yuk simak!

1. Berpikir Sebelum Berbicara

Berpikir sebelum berbicara/ Foto: Freepik.com/ tirachardz

Berpikir sebelum berbicara adalah salah satu cara yang sangat efektif untuk menahan amarah saat puasa. Banyak orang yang terlalu cepat bereaksi dan mengeluarkan kata-kata yang tidak pantas saat mereka merasa marah atau tersinggung.

Ketika kamu sedang dalam keadaan marah, maka akan memungkinkan mengeluarkan kalimat yang menyakiti. Cobalah berpikir, ketika kamu akan mengeluarkan kalimat kasar atau yang menyakiti, apakah perkataan tersebut jika menimpamu akan menyakitkan?

Oleh karena itu, penting untuk belajar mengontrol diri dan mengatur kata-kata yang akan kita ucapkan.

2. Melakukan Kegiatan Lain

Selain berpikir sebelum berbicara, melakukan kegiatan lain juga bisa membantu menahan amarah saat puasa. Ketika kamu merasa marah, ada kalanya sulit untuk mengendalikan emosi.

Namun, dengan melakukan kegiatan yang bisa mengalihkan perhatian, kamu bisa menenangkan diri dan menghindari tindakan impulsif yang tidak diinginkan.