Orang Tua Wajib Tahu, 6 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak

Tidak cukup dengan kecerdasan intelektual, proses pertumbuhan anak juga harus ditunjang dengan kecerdasan emosional yang baik.

Biasa disebut EQ, kecerdasan emosional ialah keterampilan yang membantu anak untuk mengelola emosi, memecahkan masalah serta bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.

Sebagai orang tua, ini beberapa aktivitas yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan emosional anak seperti yang dirangkum dari laman Its Psychology.

1. Membaca Buku Cerita 

Memahami emosi lewat membaca/Foto:Freepik.com/Our-team

Selain menambah wawasan, membaca buku ternyata bisa bermanfaat untuk kecerdasan emosional anak. Dari artikel dalam Scientific American, emosi dalam cerita melatih anak memahami perasaanya serta orang lain. Nilai-nilai di dalamnya juga mengedukasi dan membentuk perilaku yang baik pada anak.

2. Bernyanyi dan Mendengarkan Musik 

Bernyanyi bersama/Foto:Freepik.com/Freepik

Alunan musik menghasilkan energi positif yang bisa membawa ketenangan batin. Begitu juga pada anak, mendengarkan musik membantunya menganalisa berbagai perasaan lewat lagu. Kamu juga bisa ikut bernyanyi bersama untuk mempererat kedekatan batin antara orang tua dengan anak. 

3. Bermain Bersama

Bermain melatih anak mengontrol emosi/Foto:Freepik.com/Freepik

Bermain dibutuhkan untuk tumbuh kembang sekaligus kecerdasan emosional anak. Melalui bermain, anak diajarkan untuk menghargai diri sendiri ketika berhasil menang dan tetap menerima saat harus kalah. 

Seperti puzzle, monopoli dan permainan papan lainnya menjadi pilihan terbaik untuk mengasah emosi serta kecerdasan anak.

4. Menulis Buku Harian 

Ekpresikan emosi dengan menulis/Foto:Freepik.com/Drazenzigic

Tidak semua anak mudah untuk mengekpresikan emosi dengan bercerita sehingga menulis buku harian bisa untuk dibiasakan.

Setiap kali mengalami sesuatu, latihlah anak untuk menuliskannya agar mereka tidak lagi bingung saat menemui situasi yang sama nantinya. Adapun manfaat lain yaitu menjaga kesehatan mental anak seperti dilansir dari studi pada Cambridge University Press.

5. Menggambar Ekspresi 

Menggambar setiap emosi/Foto:Freepik.com/Yuliiaka

Selain menulis, anak juga bisa diarahkan untuk menggambar setiap emosi yang dirasakannya. Ajarkan gambar seperti tersenyum ketika sedang bahagia dan sedih dengan gambar menangis.

Aktivitas ini ternyata bisa melatih anak untuk selalu jujur dengan perasaannya sehingga mereka mengerti apa yang dibutuhkan oleh dirinya sendiri. 

6. Meditasi

Kontrol emosi dengan meditasi/Foto:Freepik.com/Lookstudio

Bukan cuma orang dewasa, anak juga membutukan latihan relaksasi untuk mengontrol emosi. 

Setiap harinya, biasakan latihan pernapasan selama 5 menit boleh sembari duduk atau berbaring. Lakukan sambil berimajinasi seolah-olah menjadi sesuatu yang disukai anak sehingga mereka tidak mudah bosan. 

Itu tadi enam aktivitas untuk meningkatkan kecerdasan emosional pada anak, Beauties. Latihan kecerdasan emosional sedini mungkin menjadi awal dari keberhasilan tumbuh kembang anak. Jadi, mulai biasakan ya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!