Trauma Jatuh Cinta? Yuk, Belajar Pahami Diri Sendiri dengan 4 Cara Ini!

Gangguan kesehatan mental dapat menyerang seseorang untuk takut memberikan kepercayaan pada orang lain, termasuk perkara romansa. Hal ini kerap kali terjadi akibat peristiwa kurang menyenangkan di masa lalu yang menguras emosi mendalam.

Kamu tidak perlu menyalahkan siapapun, apalagi dirimu sendiri, Beauties. Cukup percaya bahwa masih ada kesempatan baik yang belum kamu hadapi. Jadi, tidak perlu merasa dirimu sendirian menghadapi kehidupan yang sudah berat ini.

Dikutip dari Very Well Mind, ada empat cara yang bisa membantumu pulih secara perlahan dari perasaan takut jatuh cinta. Mulai bangun kesempatan baik untuk merasakan romantisme yang sempat hilang dari hidupmu dengan cara berikut.

Mencoba untuk Lebih Membuka Diri

Mengatasi takut jatuh cinta/foto: freepik.com/drobotdean

Merupakan reaksi wajar apabila kamu menutup diri sementara waktu sebagai responmu dari krisis kepercayaan pada orang lain. Perasaan kurang nyaman berada di sekitar orang-orang yang memiliki hubungan juga merupakan salah satu reaksi yang tidak bisa dipungkiri.

Namun, kamu dapat menjemput kesempatan baik untuk merasakan hal yang sama dengan membuka diri perlahan. Tanpa perlu memaksa dirimu menerima siapapun yang datang, cukup beri kesempatan orang lain mengenalmu dan menambah relasi sudah merupakan sebuah pencapaian, Beauties.

Lebih Peka Pada Diri Sendiri

Mengatasi takut jatuh cinta/foto: freepik.com/jcomp

Rasa takut jatuh cinta bisa menutupi hal-hal manis menjadi terkesan sederhana. Reaksi ini akan menjadi berlebihan apabila kamu terlalu berlarut membiarkan diri berada dalam lingkaran kurang menyenangkan tersebut.

Coba untuk lebih peka dengan hal-hal manis yang diberikan oleh orang lain padamu. Bisa jadi kamu sudah mulai menaruh hati, tapi pikiranmu terus menyangkal hal ini. Untuk menghindari kebimbangan, kamu bisa menceritakannya kepada sahabat yang paling dipercaya, tidak perlu dipendam sendirian, ya.

Pahami Apa yang Dibutuhkan

Mengatasi takut jatuh cinta/foto: freepik.com/tirachardz

Memahami diri sendiri merupakan salah satu bentuk menjaga kesehatan mental agar kerumitan di kepala dan hati tidak mengganggu sepanjang waktu. Kamu perlu mulai menerapkan batasan mengenai hubungan seperti apa yang kamu butuhkan ke depannya.

Takut jatuh cinta bukan berarti kamu akan berada dalam lingkaran yang sama terus menerus. Justru jadikan kesempatan menyembuhkan diri ini untuk lebih memahami antara keinginan dan kebutuhan dalam menjalin hubungan asmara bersama orang pilihanmu.

Cari Bantuan Tenaga Profesional

Mengatasi takut jatuh cinta/foto: freepik.com/freepik

Kamu mungkin bisa diliputi perasaan cemas dan gelisah sepanjang waktu. Temui tenaga profesional untuk meminta bantuan ketika tidak tahu harus bercerita dan menangani perasaan kurang nyamanmu melalui cara seperti apa.

Dengan senang hati mereka akan membantumu meningkatkan kesehatan mental melalui solusi. Jangan pernah ragu untuk bercerita langsung pada ahlinya, Beauties. Mereka akan selalu tahu bagaimana langkah terbaik membuatmu menjadi lebih nyaman.

Trauma masa lalu yang mengakibatkan ketakutan untuk merespon lawan jenis bukanlah sebuah kesalahan. Justru dari sini kamu bisa belajar untuk lebih selektif menentukan yang terbaik bagi dirimu ke depan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!