7 Rekomendasi Buah yang Efektif Bakar Lemak dan Bikin Tubuh Langsing
Wellness
4 Jenis Buah yang Harus 'Dihindari' Saat Buka Puasa, Apa Saja?
Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia
Sabtu, 16 Mar 2024 15:00 WIB
Ilustrasi buah/ Foto: Freepik.com/valeria_aksakova
Beauties, menikmati buah saat berbuka puasa sangat menyehatkan dan menyegarkan, seperti buah kurma. Menurut laman Medical News Today, buah kurma mengandung serat, protein, karbohidrat, vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, dan mangan.
Tetapi, ada beberapa buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Apa saja? Kita simak, yuk!
1. Nangka
 Nangka/ Foto: freepik.com |
Nangka adalah buah yang mengandung gas. Ketika memakan buah nangka, akan meningkatkan gas dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan sakit perut, seperti, diare, perut kembung, dan buang gas. Sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini saat berbuka, ya Beauties.Â
2. Mangga
Mangga/Foto: freepik.com/boyarkinamarina
Mengonsumsi buah mangga saat berbuka sangat menyegarkan, apalagi dalam bentuk olahan seperti jus atau kuliner lainnya. Tetapi, pastikan kamu memilih buah mangga yang matang ya. Karena, mengonsumsi mangga yang asam, dapat menyebabkan masalah pencernaan.Â
3. Durian
 Durian/ Foto: pexels.com/HONG SON |
Buah satu ini, memiliki aroma yang menggoda, di samping rasanya yang legit menggugah selera, buah durian juga kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Namun, ternyata buah satu ini tidak dianjurkan untuk dinikmati saat berbuka puasa.
Hal ini dikarenakan buah durian memiliki kandungan gas yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan asam lambung kamu menjadi naik, Beauties.Â
4. Jeruk Nipis
Jeruk Nipis/Foto: Freepik.com/Racool_studio
Buah terakhir yang tidak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa adalah jeruk nipis. Meminumnya dalam keadaan dingin memang menggiurkan, tetapi buah jeruk nipis ini mengandung asam yang tinggi, sehingga dapat mengikis lambungmu dan memicu naiknya asam lambung. Jadi, hindari mengonsumsinya, ya Beauties.
Itulah empat macam buah yang harus kamu hindari saat berbuka puasa. Yuk, cari buah lain untuk berbuka yang baik dikonsumsi.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
