Ada banyak faktor yang bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan kulit. Tidak hanya penggunaan produk skincare yang kurang tepat, kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dianggap sepele juga ternyata bisa menjadi penyebab kulit terlihat lebih tua.
Mengutip dari Eat This Not That, 4 kebiasaan minum ini juga perlu kamu hindari karena dapat memicu penuaan dini!
1. Terlalu Banyak Minum Soda
Kebiasaan buruk terlalu banyak minum soda/Foto: Freepik/Olegdoroshin |
Selama ini telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan minum soda memiliki dampak buruk pada kesehatan. Hal ini karena soda termasuk minuman yang tinggi kandungan gula sehingga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti obesitas, kerusakan gigi hingga penyakit diabetes jika dikonsumsi terlalu sering.
Tak hanya itu, konsumsi gula berlebih juga ternyata dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit sehingga tanda-tanda penuaan kulit muncul lebih cepat.
2. Sering Minum Jus Buah
Jus buah manis/Foto: Freepik/Freepik |
Dibandingkan dengan minuman bersoda, jus buah sering dianggap sebagai alternatif minuman yang lebih sehat. Padahal, minuman ini juga berpotensi tinggi kandungan gula tambahan yang membuat kulit tidak awet muda.
Alih-alih mengonsumsi jus buah dengan gula dan susu tambahan, kamu bisa memilih mengonsumsi air putih yang telah diberi rasa lemon, stroberi, mint atau buah lainnya.
3. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan
Kebiasaan buruk mengonsumsi alkohol berlebihan/Foto: Freepik/Tirachardz |
Kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga menjadi salah satu penyebab munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Pasalnya, alkohol dapat menurunkan kadar vitamin A yang berperan dalam produksi kolagen, sehingga proses regenerasi kulit jadi terganggu.
Selain itu, alkohol juga dapat menimbulkan masalah-masalah kulit lain seperti pori-pori besar, jerawat, kulit kusam hingga selulit.
4. Kurang Minum Air Putih
Kebiasaan buruk kurang minum air putih/Foto: Freepik/Atlascompany |
Kulit yang terhidrasi dengan baik adalah kunci untuk melawan munculnya tanda-tanda penuaan. Selain rajin mengaplikasikan pelembap wajah, kamu juga perlu menghidrasi kulit dari dalam dengan selalu mencukupi kebutuhan minum harian ya, Beauties. Selain baik untuk kulit, minum air putih yang cukup juga dapat membantu meningkatkan metabolisme hingga melancarkan sistem pencernaan.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!