Hidup adalah sebuah perjalanan yang meskipun tidak selalu menorehkan cerita indah, tetapi tetap layak untuk dinikmati sampai akhir. Inilah yang membuat banyak orang berlomba-lomba untuk mencari rahasia umur yang panjang agar bisa hidup lebih lama di dunia ini.
Ada banyak hal yang memengaruhi seberapa panjang umur seseorang. Beberapa negara dengan penduduk paling panjang umur berikut ini secara tidak langsung menjabarkan rahasia panjang umur apa yang membuat tingkat harapan hidup rata-rata di negara mereka jauh melampaui negara lain.
Dilansir dari Far & Wide, berikut daftar negara dengan penduduk paling panjang umur. Kira-kira ada Indonesia nggak, ya?
Jepang
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Szymon Shields |
Ikigai, filosofi Jepang yang berarti “makna kehidupan” ini bisa dibilang memainkan peran penting dalam memelihara kesehatan dan kebahagiaan dari penduduk lokal negara itu. Selain itu, penduduk lokal Jepang juga selalu mempraktikkan banyak kebiasaan sehat, seperti berkebun, membudidayakan obat-obatan herbal, dan menghabiskan waktu dalam pertemuan sosial.
Menu makanan yang sering dikonsumsi oleh penduduk lokal tidak kalah sehat dan mengenyangkan, yakni kentang manis dan tahu kedelai. Di samping itu, penduduk dari negara dengan tingkat harapan hidup rata-rata yang mencapai 85,3 tahun ini juga membatasi konsumsi daging.
Singapura
Tingkat harapan hidup rata-rata di Singapura mencapai 85,2 tahun dan mungkin akan terus meningkat seiring dengan pertumbuhan kesejahteraan ekonomi selama 3 dekade belakangan ini. Padahal, Singapura terbilang negara yang kecil, tetapi padat penduduk dibandingkan negara di Asia Tenggara lainnya.
Salah satu alasan yang membuat tingginya tingkat harapan hidup adalah karena penghargaan yang diberikan kepada para lansia sehingga mereka merasa dibutuhkan dan bisa berpartisipasi dalam banyak proyek bermanfaat meskipun telah berusia lanjut. Pelayanan kesehatan yang berfokus pada tindakan terapeutik dan pencegahan juga punya andil dalam meningkatkan harapan hidup di negara ini.