sign up SIGN UP

5 Makanan Ini Memang Enak Tapi Sebenarnya Nggak Sehat, Jangan Makan Banyak-banyak ya!

Meuthia Khairani | Beautynesia
Minggu, 18 Sep 2022 17:30 WIB
5 Makanan Ini Memang Enak Tapi Sebenarnya Nggak Sehat, Jangan Makan Banyak-banyak ya!
caption

Segala sesuatu yang dilakukan dengan ‘terlalu’ seringkali mendatangkan dampak negatif. Termasuk dalam hal mengonsumsi makanan tertentu. Nah, ada beberapa makanan yang terbilang enak namun bila dikonsumsi ‘terlalu banyak’ atau berlebihan, dapat mengganggu kesehatan.

Apa saja ya kira-kira?

Daging Olahan

Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/topntp26
Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/topntp26

Daging merah yang diproses menjadi sosis, daging asap, atau bakso memiliki lemak jenuh yang tinggi, yang dapat berisiko terhadap gangguan kesehatan. Jadi, bila kamu ingin memakan daging, usahakan untuk mengonsumsi daging yang tidak diawetkan. Demikian yang dikutip dari Eat This.

Frosting pada Kue

Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/wirestock
Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/wirestock

Kue ulang tahun, cup cake, atau slice cake biasanya dihiasi dengan krim berwarna-warni sehingga kue tampak lucu, menarik, dan menggugah selera, terutama bagi anak-anak. Namun, menurut penelitian American Journal of Kidney Diseases, jika terlalu banyak menyantap krim frosting, kesehatan ginjal dapat terganggu. Jadi, ada baiknya kamu mengurangi konsumsi frosting pada kue ya, Beauties!

Daging Panggang

Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/jcomp
Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/jcomp

Daging yang dipanggang dengan api besar atau suhu yang terlalu panas hingga memunculkan kerak hitam, dinilai tidak baik untuk kesehatan. Beberapa penelitian telah mengemukakan bahwa daging panggang berpotensi meningkatkan risiko kanker, penyakit pankreas, dan prostat.

Camilan Buah Kering

Buah keringBuah kering/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Dmitr1ch

Buat kamu yang suka camilan buah kering, cobalah untuk menguranginya dan beralih ke buah-buahan asli yang segar. Sebab, camilan buah yang dikeringkan lalu dilumuri dengan gula pasir dapat merangsang kambuhnya asma, sakit tenggorokan, gatal, dan migrain. Buah kering juga termasuk makanan yang kaya kandungan gula.

Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/topntp26
Makanan tidak sehat/Foto: Freepik/topntp26

Mengutip Healthline, kentang yang diolah hingga menjadi kentang goreng atau keripik kentang dapat mengalami penurunan kadar nutrisi. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kentang goreng terlalu sering dapat menyebabkan penyakit diabetes, hipertensi, hingga kanker.

Dari kelima makanan ini, mana yang sepertinya paling sulit dihindari, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(fip/fip)

Our Sister Site

mommyasia.id