5 Minuman yang Baik untuk Mencegah Demensia pada Anak Muda dan Lansia

Demensia dapat menyerang siapapun. Baik dari kalangan muda ataupun lanjut usia, demensia bisa saja dialami oleh siapapun dan kapanpun.

Demensia dapat dicegah dengan kebiasaan pola makan dan minum yang sehat. Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kandungan nutrisi dan antioksidan tinggi dapat mencegah terjadinya demensia. Beberapa minuman sehat ternyata dapat mencegah Demensia.

5 Minuman yang Dipercaya Dapat Mencegah Demensia

Beauties, saat memilih resep minuman sehat tentu kita akan mencari tahu apa manfaat minuman tersebut bagi tubuh. Perlu kita ketahui, ada beberapa minuman sehat yang ternyata dapat secara ampuh mencegah penyakit demensia. Melansir dari detikFood, berikut beberapa minuman pencegah demensia. Simak yuk!

1. Teh Asli

(Ampuh cegah demensia, teh menjadi salah satu minuman sehat yang wajib kita konsumsi/Foto: pexels.com/Ahmed Aqtai)

Teh asli adalah teh yang berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Jenisnya yang banyak ditemui seperti teh hijau, teh oolong, teh hitam dan teh putih.

Teh asli dipercaya dapat mencegah penyakit Demensia dan Alzheimer. Sebab mengutip dari CNN Indonesia, daun teh mengandung katekin, theaflavins, thearubigins dan L-theanine. Semua komponen yang membooster jaringan otak karena mengandung anti inflamasi, antioksidan dan kekuatan bioaktif yang dapat mengurangi risiko demensia.

2. Jus Jeruk

(Kaya akan vitamin, ini manfaat rutin minum jus jeruk. Salah satunya cegah demensia/Foto: pexels.com/JÉSHOOTS)

Jus jeruk juga menjadi salah satu minuman sehat yang dapat mencegah demensia. Dengan kandungan vitamin C, vitamin B6 dan Tiamin, jus jeruk dipercaya dapat menjaga kesehatan otak. Namun, dalam pemilihan jus jeruk ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, pilihlah jus jeruk yang tidak mengandung pemanis seperti gula, susu dan sirup.

3. Kopi

(Deretan manfaat kopi. Mulai dari efektif meningkatkan semangat hingga mengurangi resiko demensia/Foto: pexels.com/Toni Cuenca)

Kandungan kafein pada kopi ternyata memiliki efek protektif pada kesehatan otak lho. Kafein itulah yang berperan dengan menstimulasi sistem saraf pusat dalam jangka pendek.

4. Kefir

(Mirip dengan yogurt, mengkonsumsi kefir dapat mengurangi resiko demensia pada semua kalangan/Foto: wolipop.detik.com)

Kefir adalah minuman yang terbuat dari susu yang difermentasi. Kefir mengandung banyak nutrisi seperti asam folat, magnesium, kalium, fosfor dan lainnya yang dapat mencegah terjadinya risiko demensia baik pada lansia maupun para anak muda.

5. Wine

(Tak disangka, wine ternyata mampu mengurangi resiko diabetes. Asal dengan dosis yang dianjurkan/Foto: pexels.com/PhotoMIX Company)

Tak disangka, ternyata Wine atau anggur merah juga dapat mencegah penyakit demensia lho Beauties. Dengan takaran yang pas, wine bisa mencegah demensia dan Alzheimer karena kandungan resveratrol yang baik untuk kesehatan otak dan saraf.

Beauties, itulah beberapa minuman yang dapat mengurangi risiko penyakit demensia. Adakah salah satunya minuman favoritmu?

______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!