6 Jus Sayuran yang Dapat Membantu Membasmi Lemak di Perut, Cocok Bagi Pejuang Diet!

Jus sayuran merupakan minuman sehat yang kaya akan manfaat. Seperti dikutip dari Eat This Not That!, Sue Heikkinen, MS, RD , ahli diet terdaftar untuk MyNetDiary mengatakan bahwa jus sayuran adalah sumber potasium dan vitamin C yang sangat baik, dan jauh lebih rendah gula daripada jus buah.

Satu kaleng jus sayuran rendah natrium seberat 5,5 ons (seperti V8) hanya mengandung 30 kalori. Sehingga tidak heran jika terdapat deretan jus sayuran yang dapat membantu proses diet seseorang.

Dilansir dari detikFood, ini dia deretan jus sayuran yang dapat membantu membasmi lemak, cocok bagi kamu pejuang diet. Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.

1. Jus Kol

Jus Kol/Foto: Freepik.com/Ededchechine

Jus kol merupakan jus sayuran pertama yang dapat membantu membasmi lemak dalam tubuh. Biasanya kol dijadikan campuran sayur sop atau masakan tumis. Kol juga sering dijadikan sayuran mentah sebagai teman makan katsu dan campuran salad.

Di samping itu, kol juga ternyata dapat dijadikan jus yang mampu menurunkan berat badan. Sebab, kol mengandung serat tinggi serta rendah kalori hanya sebanyak 34 kcal lho!

2. Jus Mentimun

Jus Mentimun/Foto: Freepik.com/Jcomp

Sayuran berikutnya yaitu mentimun. Mentimun adalah buah yang memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Mentimun baik untuk pencernaan, bahkan dapat membantu menurunkan berat badan.

Membuat jus mentimun juga sangat sederhana. Kamu hanya perlu menggilingnya dengan menambahkan air agar lebih lezat, kamu juga bisa menambahkan jus lemon lho!

3. Jus Sayur Hijau

Jus sayuran hijau juga merupakan salah satu jus yang cocok dikonsumsi pejuang diet. Sayuran hijau seperti seledri dan lain sebagainya kaya akan vitamin, mineral serta antioksidan.

Jus ini juga mengandung banyak serat makanan. Jenis sayuran ini tidak hanya bisa diolah menjadi sayuran berwarna seperti sup atau salad, tetapi juga menjadi jus. Kamu bisa membuat jus hijau dengan isian seledri dan apel hijau.

6 Jus Sayuran yang Dapat Membantu Membasmi Lemak di Perut, Cocok Bagi Pejuang Diet!

Jus Sayuran yang Dapat Membantu Membasmi Lemak di Perut/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

4. Jus Wortel

Wortel dikenal kaya akan vitamin A. Kandungan ini dapat membantu menurunkan berat badan, terutama meluruhkan lemak di perut.

Selain itu, wortel juga mengandung retinol, betakaroten, likopen, serta antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme. Cara membuatnya pun mudah, kamu cukup menggilingnya dengan blender. Kamu juga bisa menambahkan jeruk atau lemon pada jus wortel agar terasa lebih lezat.

5. Jus Bit

Jus Bit/Foto: Freepik.com/Freepik

Mengonsumsi jus bit dapat memiliki efek baik bagi berat badan kamu lho. Bit bersifat rendah kalori, kaya antioksidan, mineral, dan serat sehingga semua kombinasi dalam bit sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan kamu. Sehingga tidak heran jika jus bit merupakan salah satu minuman yang cocok dikonsumsi saat proses diet!

6. Jus Bayam

Jus Bayam/Foto: Freepik.com/Jcomp

Bayam merupakan jenis sayuran yang murah serta bergizi. Sayuran berdaun hijau ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan serta menghilangkan lemak perut.

Sebab, bayam sangat rendah kalori, lalu mengandung serat, zat besi, asam folat dan vitamin E. Kamu dapat mencampurkan jus bayam dengan apel, jeruk nipis, mentimun atau nanas supaya terasa lebih lezat. Eitss...jangan lupa tambahkan madu juga ya.

Nah Beauties, itu dia deretan jus sayuran yang dapat membantu proses diet kamu dikarenakan kandungannya yang mampu membasmi lemak dalam tubuh. Semoga bermanfaat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!