sign up SIGN UP

Ada Bayam dan Tomat, Berikut 6 Sayuran Sehat yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Rambut

Novianty Aulia Anjani | Beautynesia
Jumat, 03 Jun 2022 06:00 WIB
Ada Bayam dan Tomat, Berikut 6 Sayuran Sehat yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Rambut
caption

Selain serangkaian perawatan di salon, sebenarnya banyak alternatif yang bisa kamu lakukan untuk merawat rambut salah satunya dengan ragam sayuran sehat.

Ya, tidak hanya menjaga tubuh, rupanya  terdapat beberapa sayuran yang juga menyajikan nutrisi serta vitamin yang bermanfaat sebagai bentuk treatment alami untuk pertumbuhan rambut.

Seperti yang dilansir dari laman New Health Advisor, berikut beberapa sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan rambutmu.

Bayam 

Serat pada bayam bermanfaat untuk menjaga rambut tetap halus dan tidak kering.
Bayam mencegah rambut kering/Foto:Freepik.com/User11479153


Sarat akan beragam nutrisi baik menjadikan bayam sebagai salah satu sayuran hijau paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan rambut. Besarnya vitamin A serta zat besi yang didapat dari satu cangkir garam dapat menghidrasi rambut agar tidak mudah kering dan rapuh.

Wortel 

Beragam vitamin pada wortel berfungsi untuk memperkuat akar rambut.
Wortel bermanfaat untuk memperkuat akar rambut/Foto:Freepik.com/Kamranaydinov


Lebih luas dari kebaikannya untuk mata, wortel juga menyediakan vitamin untuk pertumbuhan rambut. Pasalnya sayuran satu ini diperkaya oleh vitamin B7 atau bioten yang dikenal sebagai tonik alami untuk memperkuat akar rambut. 

Selain dikonsumsi, wortel dapat kamu jadikan masker dengan cara direbus dan dihaluskan lalu aplikasikan ke rambut yang telah bersih lho, Beauties.

Kentang 

Kentang mengandung banyak beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut.
Kentang diperkaya vitamin yang dibutuhkan rambut/Foto:Freepik.com/Timolina


Tergolong sayuran dengan jenis umbi jalar, kentang dikenal kaya akan beta-karoten sebagai vitamin rambut. Kentang mengandung 4 kali kebutuhan vitamin A serta beta-karoten yang berfungsi untuk memperkuat batang rambut sekaligus menjaga tekstur agar senantiasa halus sepanjang hari.

Bawang Putih 

Tingginya belerang pada bawang putih bermanfaat untuk memperkuat batang serta akar rambut.
Rambut tidak mudah rontok dengan bawang putih/Foto:Freepik.com/Jcomp


Di balik baunya yang cukup menyengat, bawang putih adalah kebutuhan terbaik untuk meremajakan rambut. Tingkatan belerang yang cukup tinggi pada bawang putih membantu mempertahankan pertumbuhan rambut agar terbebas dari masalah kerontokan.

Tomat 

Zan antioksidan pada tomat bantu mengangkat kotoran serta racun yang ada di kulit kepala.
Tomat ampuh hilangkan kotoran di kepala/Foto:Freepik.com/Jcomp


Jika biasanya kamu hanya menggunakan tomat untuk jus atau pelengkap hidangan, maka mulailah untuk memanfaatkannya sebagai conditioner. Cukup oleskan tomat yang telah halus dan biarkan zat antioksidan bekerja, fungsinya juga untuk menghilangkan kotoran sehingga rambut selalu bersih dan tampak berkilau. 

Bawang Bombay 

Bawang bombay diyakini mampu menghambat penuaan dini pada rambut yakni munculnya uban.
Cegah rambut berubah dengan bawang bombay/Foto:Freepik.com/Stockking


Tidak selalu dengan menyemir rambut, mencegah munculnya uban secara dini juga bisa kamu dapatkan dari kebaikan bawang bombay. Biotin serta zat besi dalam bawang bombay akan mengurangi hidrogen peroksida sehingga akar rambut tidak mudah beruban. 

Caranya cukup oleskan bawang bombay yang telah dihaluskan lalu aplikasikan sebagai masker ke rambut secara merata.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(fip/fip)

Our Sister Site

mommyasia.id