Otak menjadi salah satu organ penting dalam tubuh yang perlu untuk kita jaga. Makanan sehari-hari memiliki pengaruh besar untuk kesehatan otak.
Jika kamu memiliki masalah dengan daya ingat dan kecemasan, Ahli gizi dan psikiater Harvard Dr Uma Naidoo punya solusi terbaiknya! Ia telah menghabiskan waktu puluhan tahun untuk meneliti bagaimana kecemasan memengaruhi banyak aspek kesehatan fisik, termasuk kekebalan tubuh, peradangan, pola makan, dan metabolisme.
Nah, makanan yang dikonsumsi memiliki peran penting, termasuk dalam membantu meningkatkan daya ingat kuat dan membuat otak merasa lebih bahagia. Berikut enam aturan makan yang bisa dicoba, seperti yang dilansir dari CNBC. Simak!
(ria/ria)