sign up SIGN UP

Bantu Ratakan Perut Buncit dan Bikin Tubuh Sehat, Simak Rahasia Diet Yuqi (G)I-DLE!

Adinda Rizki Putriandaswita | Beautynesia
Rabu, 07 Sep 2022 09:00 WIB
Bantu Ratakan Perut Buncit dan Bikin Tubuh Sehat, Simak Rahasia Diet Yuqi (G)I-DLE!
caption
Jakarta -

Memiliki badan yang ideal dengan lekuk tubuh indah layaknya idol perempuan Korea sepertinya adalah keinginan semua perempuan, agar bisa tampil lebih percaya diri dan dapat mengenakan pakaian yang cantik. Namun, untuk mendapatkan badan yang ideal tersebut, diperlukan diet yang konsisten.

Tidak banyak idol yang membagikan resep diet mereka, tetapi, Yuqi (G)I-DLE dengan senang hati membagikan beberapa tips untuk mengurangi berat badan dan menjaga tubuh tetap langsing ketika ia melakukan pemotretan bersama ELLE Korea di bulan Juni lalu.

Apa saja tips menurunkan berat badan dari Yuqi ya? Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!

Tidak Konsumsi Makanan Asin dan Karbohidrat

Untuk mendapatkan badan yang ideal, Yuqi menghindari makan makanan asin dan karbohidrat
Yuqi menghindari makan makanan asin dan karbohidrat/Foto: Channel Youtube ELLE Korea

Ketika ingin mendapatkan berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang sempurna, Yuqi sangat berusaha untuk menghindari makan makanan asin dan juga karbohidrat nih, Beauties. Karena, dengan menghindari dua makanan tersebut, tubuh akan menjadi lebih cepat langsing.

Makanan asin memang dikenal akan membuat berat badan menjadi naik, sebab garam dapat meningkatkan retensi air atau menahan air yang ada di dalam tubuh, yang nantinya dapat meningkatkan berat badan.

Sedangkan jika terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, zat tersebut akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak jika tidak digunakan, yang akan membuat tubuh menjadi lebih gemuk.

Konsumsi Makanan Bergizi dan Vitamin

Selain menghindari makanan, Yuqi juga konsumsi snack buah dan sayuran serta makan vitamin dan probiotik
Yuqi membawa snack bernutrisi dan mengonsumsi vitamin/Foto: Channel Youtube ELLE Korea

Selain menghindari makan makanan yang berpotensi menaikkan berat badan, untuk mendapatkan tubuh yang ideal juga perlu mengonsumsi makanan yang bergizi.

Yuqi sendiri menjelaskan, ketika ia sedang dalam masa comeback, ia akan membawa beberapa snack bernutrisi seperti dua telur, jus labu, dan tomat stevia.

Tidak hanya itu saja, sang idol juga melengkapi snack bernutrisinya tersebut dengan mengonsumsi beberapa vitamin serta probiotik.

Konsumsi Smoothie Sehat Jika Tidak Sempat Makan

Yuqi menggunakan semua bahan makanan yang tersisa di kulkasnya untuk membuat jus sehat
Yuqi juga membuat healthy smoothies/Foto: Channel Youtube ELLE Korea

Jika merasa makanan bernutrisi tersebut sulit untuk didapatkan atau tidak punya waktu luang untuk menyiapkan dan memakannya, Yuqi mengakalinya dengan membuat minuman sehat nih, Beauties.

Member (G)I-DLE kelahiran tahun 1999 tersebut akan menggunakan semua bahan makanan yang tersisa di kulkasnya, seperti tomat stevia, pisang, buah jeruk, brokoli, jahe, dan sedikit air lemon yang dicampur dengan air biasa atau air kelapa untuk dijadikan healthy smoothies.

Tertarik untuk mencoba resep smoothies sehat ala Yuqi nggak nih, Beauties?

Banyak Minum Teh dan Melakukan Pijat Wajah

Yuqi juga gemar minum teh dan mencoba menggunakan gua sha untuk membentuk garis rahangnya
Yuqi banyak minum teh dan mencoba menggunakan gua sha/Foto: Channel Youtube ELLE Korea

Yuqi sendiri sangat suka minum teh, oleh karena itu salah satu tips diet yang ia berikan adalah banyak meminum teh. Yuqi sendiri sangat suka minum teh labu dan teh kacang merah, dan ia juga mendapatkan rekomendasi untuk meminum fox tea dari rekan satu grupnya, yaitu Miyeon.

Selain banyak minum teh, Yuqi mengatakan kalau memijat wajah dengan face roller dan gua sha seperti yang dilakukan oleh Minnie, dapat membuat ilusi dagu berbentuk V-line, meskipun memang tidak terlalu berpengaruh dalam menurunkan berat badan.

Membuat Workout Lebih Menarik

Agar tetap termotivasi dan tidak bosan, Yuqi melakukan kegiatan work out yang bervariasi
Yuqi juga membuat kegiatan workout lebih bervariasi/Foto: Channel Youtube ELLE Korea

Salah satu hal yang menjadi ujian saat menurunkan berat badan selain konsisten terhadap makanan yang dikonsumsi, adalah berolahraga atau workout. Kebanyakan orang, lama-kelamaan akan merasa malas melakukan workout karena gerakan yang monoton. Apalagi jika hasilnya tidak langsung terlihat, orang akan memilih untuk meninggalkan rutinitas workout di tengah jalan.

Yuqi memiliki tips tersendiri dalam berolahraga nih, Beauties. Agar tetap termotivasi melakukan olahraga dan mendapatkan hasil yang diinginkan, Yuqi membuat kegiatan workout-nya tersebut menjadi lebih menyenangkan dengan mengganti-ganti jenis workout setiap hari.

Contohnya seperti melakukan olahraga untuk membentuk punggungnya di hari ini, esokan harinya ia akan melakukan olahraga untuk membentuk abs, dan esokannya lagi ia akan melakukan cardio. Dengan melakukan olahraga yang bervariasi tersebut, kegiatan workout bisa jauh lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

Itu dia lima tips diet dari Yuqi (G)-IDLE yang kebanyakan memang dilakukannya untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Yang terpenting, kuncinya adalah niat dan konsisten.

Perlu diingat juga ya, Beauties, bahwa tubuh setiap orang berbeda-beda, mungkin jika sudah mengikuti tips di atas tetapi tidak terlihat hasilnya, kamu boleh mencari tips diet dari idol lain yang lebih cocok dan lebih sesuai untukmu. Selamat mencoba!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Our Sister Site

mommyasia.id