Bersiap Vaksin Booster? Catat, 5 Hal Ini Perlu Kamu Persiapkan Terlebih Dahulu!

Kabar gembira untuk kita semua! Kini pemerintah Indonesia telah resmi mendistribusikan vaksin booster Covid-19 ke seluruh penjuru Tanah Air.

Vaksin Covid-19 menjadi salah satu upaya penanggulangan pandemi Covid-19 yang dilakukan pemerintah Indonesia seiring dengan dijalankannya PPKM dan Prosedur Kesehatan. Vaksinasi kini telah memasuki batch 3 atau kemudian dikenal dengan tahap vaksin booster.

Siap Vaksin Booster? Ini Hal yang Perlu Kamu Persiapkan!

Vaksin booster merupakan tahap ketiga dari rangkaian kegiatan vaksinasi Covid-19. Adapun syarat untuk bisa melakukan booster vaksin adalah sudah melakukan 2 tahap vaksinasi sebelumnya dan sudah memasuki waktu booster yakni 6 bulan setelah vaksin ke-2.

Beauties, sudahkah kamu mendapat undangan untuk booster vaksin? Jika sudah, jangan lupa perhatikan hal-hal berikut ini sebagai persiapan booster vaksin kalian.

1. Pastikan Cek Jadwal Vaksinasi

(Sebelum booster vaksin, jangan lupa untuk mempersiapkan jadwal vaksin mu dan pahami ketentuannya/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebelum melakukan booster vaksin, pastikan untuk cek jadwal vaksinasi dan undangan booster vaksin mu melalui aplikasi atau website PeduliLindungi. Jangan lupa juga untuk pahami syarat dan ketentuannya ya Beauties!

2. Tidur Minimal 8 Jam, Dilarang Begadang!

(Sebelum vaksin booster dilarang begadang? Ini efeknya!/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)

Nggak cuma teknis, kebugaran tubuh juga harus kamu perhatikan selama persiapan vaksin booster. Pastikan untuk memiliki waktu tidur yang cukup, yakni selama 7 sampai 8 jam. Hal ini perlu dilakukan agar imunitas tubuh dapat tetap terjaga dan efektivitas vaksin tidak menurun.

3. Wajib Sarapan

(Persiapkan tubuhmu sebelum booster vaksin, sarapan jangan terlewat/Foto: pexels.com/Karolina Grabowska)

Buat kamu yang jarang sarapan, ada baiknya untuk kesampingkan kebiasaanmu terlebih dahulu ya. Sebagai persiapan booster vaksin, sarapan adalah salah satu hal yang wajib dilakukan sebab mengonsumsi makanan bergizi dapat memengaruhi potensi efektivitas kerja vaksin pada tubuh.

Selain itu, sarapan sebelum vaksin juga dapat memberikan energi bagi tubuh sehingga akan mengurangi efek samping vaksinasi.

4. Jangan Konsumsi Kafein dan Alkohol

(Hindari kafein dan alkohol sebelum melakukan booster vaksin. Ini bahayanya!/Foto: pexels.com/ANTONI SHKRABA)

Sebelum booster vaksin, kita juga perlu menghindari konsumsi minuman beralkohol dan kafein. Kafein dan alkohol merupakan dua zat yang memiliki efek melemahkan efektivitas dosis vaksin. Disamping itu, mengonsumsi kafein atau alkohol sebelum melakukan vaksin dikhawatirkan akan membuat tubuh mengalami tremor dan timbul kecemasan berlebih.

5. Hindari Overthinking atau Stres

(Mempengaruhi efektivitas dosis vaksin, hindari overthinking dan stres sebelum lakukan booster/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)

Meski terlihat sepele, nyatanya kita tidak boleh stres sebelum vaksin lho, Beauties! Stres dapat memengaruhi imunitas dan stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit.

Hal ini justru akan membahayakan tubuh dan memicu timbulnya efek samping vaksin. Jadi, jangan overthinking dulu ya kalau mau booster vaksin!

Beauties, itulah beberapa hal yang perlu kita persiapkan dan lakukan sebelum melakukan booster vaksin Covid-19. Sudah siap booster vaksin?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!