Bukan Masak Mie Instan, Ini Kiat Sahur Saat Waktu Imsak Sudah Dekat, Catat ya Beauties!

Saat bulan puasa, tidak sedikit dari kita yang sering terlambat bangun sahur di malam hari. Terlebih saat sudah pertengahan bulan puasa rasanya sudah semakin malas untuk bangun sahur.

Namun, kalian tidak perlu khawatir apabila kamu terlambat bangun sahur dan sudah mendekati waktu imsak. Ini kiat makan sahur saat sudah mendekati waktu imsak. Yuk simak, Beauties!

1. Konsumsi Makanan Praktis

Konsumsi Makanan Praktis/Foto: Freepik.com/Jcomp

Tips sahur saat sudah mendekati imsak yaitu dengan mengonsumsi makanan yang praktis. Apabila kamu memasak makanan yang membutuhkan waktu lama akan menghabiskan banyak waktu.

Akibatnya kamu tidak sempat untuk sahur. Maka dari itu, konsumsi makanan yang praktis seperti kurma, yoghurt, roti, telur, dan lain sebagainya. Yang terpenting, makanan praktis ini tetap sehat ya!

2. Konsumsi Minuman Ber-ION

Konsumsi Minuman Ber-ION/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_Stockers

Mengonsumsi minuman ber-ION termasuk salah satu tips sahur kilat saat sudah mendekati imsak. Mengutip dari detikHealth, konsumsi minuman yang mengandung ION dapat menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi karena memicu untuk minum lebih banyak dan diserap lebih baik oleh tubuh. Selain itu, karena ION dapat menjaga kandungan cairan tubuh. 

3. Konsumsi Susu, Buah, dan Sayur

Konsumsi Susu, Buah, dan Sayur/Foto: Freepik.com/Jcomp

Kiat sahur sehat apabila waktu imsak sudah dekat yaitu dengan mengonsumsi susu, buah, dan sayur. Mengutip dari detikHealth susu yang rendah lemak dan tinggi protein dapat mengganti kekurangan gizi dari lauk pauk makanan pokok yang seharusnya dikonsumsi.

Selain itu, sertai buah dan sayur agar perut tidak merasa mudah lapar karena susu tidak bisa disimpan lebih lama di dalam perut serta untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.

Nah Beauties, itu dia kiat sahur kilat agar tidak lapar saat puasa. Pastikan seluruh nutrisi dan kebutuhan tubuh kamu terpenuhi agar kuat berpuasa seharian.

Selain itu, pastikan kamu mengonsumsi cairan yang cukup terutama air putih agar kebutuhan cairan di tubuh kamu terpenuhi dan tidak mengalami dehidrasi ya. Semoga bermanfaat dan selamat berpuasa!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!