Hampir semua orang pernah mengalami sakit kepala. Rasa sakitnya bisa dirasakan di atas mata dan telinga, bagian atas kepala, bagian belakang kepala hingga leher bagian atas.
Namun, kamu patut waspada jika sering alami sakit kepala belakang. Sakit kepala bagian belakang bisa menjadi pertanda berbagai masalah kesehatan. untuk itu, ketahui penyebab sakit kepala bagian belakang dan cara mencegahnya.
Arthritis
penyebab sakit kepala belakang/freepik.com/ |
Sakit kepala arthritis umumnya disebabkan oleh peradangan dan bengkak di area leher. Sakit kepala ini juga bisa disebabkan oleh berbagai macam arthritis seperti radang sendi.
Postur Tubuh yang Buruk
Postur tubuh yang buruk ternyata bisa memicu rasa sakit di bagian belakang kepala dan leher. Kebiasaan duduk pada satu posisi dalam waktu lama bisa menyebabkan ketegangan pada punggung, bahu dan leher. Ketegangan otot ini menyebabkan sakit kepala bagian belakang.
Neuralgia Oksipital
Neuralgia oksipital biasanya dipicu oleh gangguan pada saraf oksipital yang berada di sekitar saraf tulang belakang mulai dari pangkal leher hingga kepala. Gangguan ini muncul akibat adanya tekanan atau iritasi karena cedera, radang atau saraf terjepit. Sakit kepala ini umumnya dirasakan seperti sengatan listrik yang tajam dan menusuk pada leher dan kepala.
Baca Juga : Sakit Kepala Setelah Orgasme, Apa Penyebabnya? |
Seks dan Olahraga berlebihan
penyebab sakit kepala belakang/freepik.com/ |
Walau aktivitas ini menyehatkan tubuh, tapi bila dilakukan secara berlebihan malah akan memicu penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini bisa mencetus nyeri kepala di bagian belakang.
Gaya Hidup
Sakit kepala belakang juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang kurang baik. Seperti mengonsumsi rokok dan minuman beralkohol. Perokok aktif rentan alami sakit kepala cluster yang sebabkan nyeri pada kepala bagian belakang. Mengonsumsi minuman beralkohol juga meningkatkan potensi migrain.
Migrain
penyebab sakit kepala belakang/freepik.com/ |
Migrain biasanya ditandai dengan denyutan di kepala bagian belakang, mual dan muntah. Jika kamu mengalami hal ini, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi Monosodium Glutamat (MSG) dan makanan dengan kandungan garam yang tinggi.
Tumor Otak
Sakit kepala yang disebabkan oleh tumor otak terasa lebih menyakitkan dibandingkan dengan sakit kepala karena migrain. Rasa nyeri tajam di sisi kiri bagian belakang kepala bisa disebabkan oleh tumor otak.
Selain memicu sakit kepala belakang, tumor otak juga bisa menyebabkan masalah penglihatan, kehilangan sensasi raba pada tangan dan kaki, serta gangguan pendengaran.
Umumnya sakit kepala belakang tak terlalu membahayakan. Tapi segera periksa diri ke dokter bila kamu mengalami sakit kepala terus-menerus atau disertai gejala lain. Terdapat banyak cara sederhana untuk menghindari sakit kepala, seperti menerapkan gaya hidup sehat, pola makan seimbang, konsumsi banyak cairan, rutin berolahraga dan mengelola stres dengan baik.