Ladies, idol Kpop biasanya menggunakan buah-buahan sebagai komponen utama diet. Berbagai jenis buah digunakan sebagai pengganjal lapar maupun detoksifikasi diri.
Proses training yang mengharuskan perubahan berat badan di diri para idol Kpop ini menjadikan mereka selektif memilih buah buahan apa saja yang bisa digunakan untuk diet. Berikut ini adalah buah yang digunakan para idol Kpop untuk diet.
Ubi Jalar
ubi jalar/sumber:pixabay.com |
Siapa sangka, perubahan tubuh Suzy menjadi langsing seperti sekarang disebabkan oleh komitmennya dalam diet. Dalam prosesnya, Suzy menggunakan ubi untuk mengurangi nafsu makan, menambah serat, dan menekan kalori yang masuk. Idol kpop yang menggunakan metode diet ini selain Suzy adalah Seolhyun AOA.
Pisang
anya geraldine/sumber:pixabay.com |
Untuk menurunkan badan lebih cepat, kamu perlu memperlancar metabolisme kamu dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Namun, tahukah kamu? tanpa berolahraga pun kamu bisa meningkatkan metabolisme kamu, loh. Caranya adalah dengan mengonsumsi buah pisang. Idol kpop yang menggunakan metode ini adalah Somi, Yuri dan Ailee.
Alpukat
alpukat/sumber:pixabay.com |
Alpukat punya lemak sehat yang bisa digunakan untuk konsumsi diet. Hal ini sangat menguntungkan kamu yang ingin diet tanpa perlu takut dengan kandungan lemak jahat yang ada pada makanan. Salah satu idol kpop yang menggunakan Alpukat untuk menurunkan berat badan adalah Jennie Blackpink.
Apel
apel/sumber:pixabay.com |
Air dan serat dalam Apel memberikan perasaan kenyang ketika di makan. Itulah kenapa Wendy Red Velvet memilihnya sebagai salah satu menu diet. Efek Apel untuk diet ini sangat mengenyangkan dan punya fungsi untuk menurunkan berat badan.
Wortel
wortel/sumber:pixabay.com |
Wortel mentah maupun rebus kaya akan serat larut dan rendah kalori, sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Idol Kpop Luna pun menjadikan Wortel sebagai asupan diet, dengan diimbangi olahraga yang seimbang.
Jeruk
jeruk/sumber:pixabay.com |
Segala macam jenis jeruk, termasuk diantaranya jeruk buah dan nipis punya kandungan kalori yang rendah. Jeruk juga mengandung vitamin C tinggi yang cocok banget untuk diet. Nah, idol kpop Soohyun menggunakannya untuk diet nih.
Gimana dengan Ladies, sudah pernahkah mencoba rekomendasi buah-buahan dari idol korea di atas ini untuk diet?