Salah satu faktor keberhasilan dari program diet adalah mengonsumsi makanan sehat. Adapun makanan sehat terdiri dari 4 sehat 5 sempurna yang baik dikonsumsi setiap hari. Rutin mengonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi kalori berlebihan dan manfaat baik lainnya.
Proses melakukan diet juga bisa mengalami kegagalan, salah satu contohnya adalah mengonsumsi makanan tinggi sodium. Contoh makanan tinggi sodium adalah mie instan. Namun, hal tersebut bisa diatasi. Kamu masih tetap mengonsumsi mie instan tanpa takut gagal diet. Mau tau caranya? Begini penjelasannya dihimpun dari Eating Well.
Lengkapi dengan Sayuran
Cara diet makan mie instan dengan sayuran/ foto: Freepik.com/ wirestock |
Sayuran memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mengurangi kalori berlebihan. Kamu bisa menambahkan sayuran ke dalam mie instan kesukaan kamu. Sayuran yang bisa kamu tambahkan ke dalam mie instan, yaitu wortel, seledri, brokoli, sawi hijau, dan sayuran yang mengandung antioksidan lainnya. Fungsi sayuran pada mie instan juga untuk membuat rasa kenyang lebih lama. Bisa jadi alternatif cara diet, tanpa menyiksa!
Tambahkan Sumber Protein
Cara diet makan mie instan dengan protein/ foto: Freepik.com/ jcomp |
Sebungkus mie instan tidak mengandung banyak protein. Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan sumber protein ke dalam mangkuk mie instan. Sumber protein yang bisa ditambahkan, misalnya kacang-kacangan, edamame, udang, ayam, dan telur.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkan taburan wijen untuk memberikan rasa gurih. Penambahan protein pada mie instan ini penting, karena protein merupakan zat pembangun tubuh yang dapat meningkatkan energi.
Tingkatkan Rasa dan Kesegaran
Cara diet makan mie instan dengan rempah alami/ foto: Freepik.com/ dashu8 |
Agar mie instan lebih menggugah selera, tingkatkan rasa dan kesegaran. Adapun bumbu penambah selera yang aman untuk diet adalah bubuk bawang putih, bubuk kari, jahe kering, dan paprika merah. Kamu juga bisa menambahkan rempah-rempah segar seperti daun ketumbar, daun bawang, dan parsley sebelum mie instan disajikan, agar aroma pada mie instan terasa segar.
Beauties, itulah ketiga cara makan mie instan yang nggak bikin kamu gagal diet. Apapun makanannya, yang terpenting selalu ingat untuk melengkapi nutrisi harian, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |