Makin Rawan Saat Musim Hujan, Begini 5 Cara Alami Redakan Gejala Flu

Banyak hal yang memengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Salah satu faktor eksternalnya adalah cuaca. Musim hujan yang notabene punya temperatur lebih rendah dari biasanya membuat tubuh lebih rentan akan penyakit seperti flu.

Gejala flu yang dialami memang buat diri tidak nyaman karena melibatkan sistem pernapasan. Healthline mendaftar gejala yang dirasakan pada umumnya adalah demam, menggigil, sakit kepala, batuk, pilek, nyeri tenggorokan, nyeri otot, serta lemah.

Lalu, apakah ada cara untuk mengatasi semua komplikasi tersebut secara alami? Tenang saja, Beauties. Lakukan sederet cara ini untuk meredakan gejala flu.

Banyak Minum

Ilustrasi minum/ Foto: freepik.com/freepik

Saat terjangkit flu, menjaga tubuh tetap terhidrasi semakin penting, Beauties. Healthline menjelaskan banyak minum akan menjaga sistem pernapasan tetap lembap sehingga tubuh dapat membuang lendir dan dahak yang menumpuk. Konsumsi banyak air putih dan minum minuman hangat, seperti teh herbal juga disarankan. 

Istirahat yang Cukup

Ilustrasi tidur/ Foto: Getty Images/iStockphoto/rudi_suardi

Pernah penasaran mengapa obat flu suka bikin ngantuk? Hal ini karena seseorang yang flu harus banyak istirahat, Beauties. Tidur yang cukup akan meningkatkan imun tubuh serta memberikan waktu bagi tubuh untuk memerangi virus. Jadi, hindari begadang dan coba tidur lebih awal agar lekas sembuh ya!