Masih Muda tapi Sudah Pelupa? Tanpa Disadari, 4 Hal Ini Kemungkinan Penyebabnya!

Daya ingat menjadi salah satu hal yang penting terutama bagi para pelajar dan pekerja. Namun, belakangan ini banyak anak muda yang mengeluh sering menjadi pelupa hingga mengganggu kegiatan sehari-harinya.

Menjadi pelupa di usia muda bisa terjadi akibat beberapa faktor. Pola hidup yang tidak sehat salah satunya lho, Beauties!

Sudah Jadi Pelupa di Usia Muda, 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya!

Anak muda seringkali tak menyadari bahwa kebiasaan dalam aktivitas kesehariannya membawa dampak buruk pada kesehatan. Salah satunya menurunkan daya ingat.

Beauties, kenali faktor-faktor yang memicu menurunnya kemampuan mengingatmu. Melansir dari Bustle, berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab anak muda sering menjadi pelupa. Simak yuk!

1. Menumpuk Stres

(Stop stres berlebihan!Menumpuk stres bisa bikin kamu jadi pelupa/Foto: pexels.com/Anna Shvets)

Penyebab sering lupa yang pertama adalah karena menumpuk stres. Meski sebenarnya stres lebih banyak memengaruhi penurunan fokus, namun hal tersebut turut mempengaruhi kemampuan daya ingat otak.

Dr. Douglas Scharre, MD, director of the Division of Cognitive Neurology di The Ohio State University Wexner Medical Center menjelaskan, jika kamu menumpuk stres, kebiasaan ini bisa membuat kamu banyak melupakan hal lain.

"Jika kamu menumpuk stres, pikiranmu akan sering terganggu dengan hal-hal lain. Dan tidak akan fokus ke satu masalah yang kemudian membuat kamu melupakannya," katanya.

Dr. Schrre juga menambahkan bahwa ketika tubuh sedang dalam kondisi stres, otak akan sulit menerima informasi baru dan mengingatnya.

2. Multitasking Berlebihan

(Masih muda sudah sering pelupa? Bisa jadi karna kamu terlalu sering multitasking/Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto)

Sama halnya dengan stres, terlalu berlebihan multitasking atau mengerjakan banyak pekerjaan di satu waktu juga dapat merusak fokus mu dan berimbas menurunkan daya ingat. Alih-alih efektif menghemat waktu, multitasking justru malah akan menurunkan mutu kerja mu.

Multitasking berlebihan akan membuat fokus terbelah sehingga menyebabkan otak akan menerima perintah kerja lebih berat. Saat itu terjadi, otak akan kesulitan menerima dan menyimpan informasi. Jika terjadi berulang, multitasking akan menyebabkan stres dan membahayakan kesehatan otak.

3. Kualitas Tidur yang Buruk

(Anak muda sering sepelekan jam tidur. Ini salah satu penyebab jadi pelupa di usia muda/Foto: pexels.com/George Milton)

Menjadi pelupa di usia muda juga bisa disebabkan karena kebiasaan tidur yang buruk. Anak muda seringkali menyepelekan pola tidur dengan sering begadang atau memiliki waktu tidur yang tidak normal.

Perlu kita ketahui, kurang tidur dapat memicu stres dan menurunkan kemampuan mengingat. Saat kamu kurang tidur, tubuh akan kelelahan dan otak tidak mendapat istirahat yang cukup. Hal ini menyebabkan otak akan mengalami penurunan fungsi mengingat memori.

4. Pengaruh Obat-obatan Tertentu

(Sedang dalam masa pengobatan, jangan kaget jika tiba-tiba jadi sering lupa. Efek obat tertentu mempengaruhi daya ingat/Foto: pexels.com/Pavel Danilyuk)

Saat sedang menjalani suatu pengobatan, pengaruh obat-obatan bisa jadi penyebab sering lupa yang kamu alami. Pakar kesehatan menjelaskan bahwa benar beberapa jenis obat dapat berefek negatif pada kekuatan memori dan menyebabkan orang yang mengonsumsinya jadi pelupa. Contohnya seperti obat-obatan paroxetine, cimetidine, dan desipramine.

Namun tak perlu khawatir, efek jadi pelupa akibat pengaruh obat tertentu hanya bersifat sementara. Jika kamu sedang mengalaminya, perbanyaklah kegiatan yang dapat meningkatkan daya ingat seperti menghafal atau mencatat sehingga kamu tetap bisa mengingat dengan baik.

Beauties, itulah beberapa penyebab anak muda sering menjadi pelupa. Catat dan hindari ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!