Harus kita sadari, pola makan juga turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Sebab jika kita abai, kulit akan rentan mengalami penuaan dini dan berjerawat.

Susu adalah salah satu minuman sehat yang bernutrisi dengan segudang manfaat baik. Selain tinggi kalsium, susu juga mengandung zat besi dan vitamin B1 untuk memperkuat tulang, persendian, dan otot.

Susu juga menjadi minuman yang banyak dikonsumsi sebagian besar perempuan yang sedang diet. Bukan tanpa alasan, kini sudah banyak formula susu yang rendah lemak dan kalori namun kandungan di dalamnya masih mampu mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Namun Beauties, tahukah kamu terdapat fakta mengejutkan dibalik mengonsumsi susu? Ya, disinyalir efek minum susu dapat menjadi penyebab timbul jerawat pada bagian tubuh. Mitos atau fakta nih?

Minum Susu Bikin Jerawatan? Ini Kata Para Ahli

Minum susu/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Makidotvn

Beauties, tentu jerawat adalah problema kesehatan kulit yang sangat kita hindari. Maka dari itu, berbagai tips mengurangi jerawat mulai dari menjaga kebersihan kulit hingga menjaga pola makan turut kita lakukan.

Namun siapa sangka, ternyata meminum susu justru dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Melansir dari Detik Edu, berikut beberapa pendapat para ahli kesehatan mengenai efek minum susu menimbulkan jerawat.

Akibat Protein yang Berdampak pada Genetika Kulit

(Susu bisa sebabkan kulit berjerawat. Bisa jadi karena intoleransi laktosa dan lambatnya pencernaan protein/Foto: pexels.com/Pixabay)

Dr Fran E. Cook-Bolden, seorang dokter kulit dan dokter bedah kosmetik di Moun Sinai Health Systems menjelaskan bahwa penyebab timbul jerawat karena minum susu bisa terjadi karena protein dalam kandungan susu yang berdampak pada genetika kulit. Dampak ini kemudian dapat memicu terjadinya inflamasi dan mempengaruhi produksi minyak pada kulit yang mendorong munculnya jerawat.

"Ada dua alasan mengapa susu terkait dengan jerawat,Susu mengandung laktosa, yakni sebuah bentuk dari gula. Kami punya banyak bukti, walau mekanismenya pastinya belum jelas bahwa gula menstimulasi terjadinya inflamasi, tak hanya soal jerawat namun pada beberapa penyakit lainnya," jelasnya.

Selain itu, kerap terjadi intoleransi laktosa yang kemudian menimbulkan masalah kesulitan pencernaan kasein protein.

Hormon pada Susu

(Bisa juga karena hormon, ini alasan susu dapat menyebabkan kulit berjerawat menurut ahli kesehatan/Foto: pexels.com/Madison Inouye)

Selain protein dan kandungan lainnya, nyatanya susu juga mengandung kurang lebih 60 hormon yang kemudian mendorong munculnya jerawat. Secara resmi, Fakultas Keperawatan Unair menjelaskan,

"Proses pasteurisasi akan menghilangkan banyak komponen yang menguntungkan dari susu dan homogenisasi menciptakan lemak yang asing bagi kebanyakan sistem pencernaan manusia," ungkapnya. 

Kadar Gula yang Tinggi pada Suatu Produk Susu

(Kandungan gula pada susu yang kita konsumsi harus diperhatikan. Bisa jadi timbulkan jerawat/Foto: pexels.com/Hamza Khalid)

Salah satu tips mengurangi jerawat adalah dengan mengurangi makanan manis. Sayangnya, kita sering mengabaikan fakta bahwa pada beberapa produk susu yang kita konsumsi, terkandung gula yang sangat tinggi.

Mengutip dari CNN Indonesia, makanan dan minuman manis akan meningkatkan kadar insulin yang menyebabkan peradangan atau stres oksidatif sehingga menyebabkan jerawat. Untuk itu, peneliti menyarankan setiap orang yang berjerawat untuk mempertimbangkan pola makan yang sehat dan menghindari makanan tinggi gula dan lemak seperti cokelat, susu, makanan ringan, makanan cepat saji, dan makanan bergula.

Beauties, itulah beberapa tanggapan para ahli mengenai fakta bahwa mengonsumsi susu dapat memunculkan jerawat. Bagaimana menurutmu?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!