Memasuki musim pancaroba, keadaan cuaca kerap tidak bisa diprediksi. Waktu turun hujan yang tak menentu masih melanda beberapa wilayah termasuk ibukota.
Dalam kondisi cuaca yang labil seperti ini, kekebalan daya tahan tubuh adalah hal yang perlu dijaga. Siapa sangka, beberapa kebiasaan sederhana yang seringkali kita lakukan selama musim hujan ini justru dapat melemahkan daya tahan tubuh.
Awas! 5 Kebiasaan Ini Justru Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
Selama beraktivitas saat musim hujan, proteksi diri harus lebih ditingkatkan. Terutama dalam menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Sering tak disadari, beberapa kebiasaan sederhana ini ternyata justru melemahkan daya tahan tubuh.
Beauties, hindari 5 kebiasaan ini saat musim hujan tiba yuk!
1. Sering Hujan-hujanan
(Sering dianggap sepele, kebiasaan hujan-hujanan justru bisa melemahkan daya tahan tubuh/Foto: pexels.com/Mario Cuadros) |
Tidak bisa diprediksi, kondisi cuaca yang tak menentu seperti saat ini seringkali membuat kita malas membawa payung atau mantel hujan. Alhasil, kerap kali kita memilih untuk menerjang hujan dan kebasahan.
Kebiasaan saat musim hujan ini perlu kita hindari karena menjadi salah satu penyebab menurunnya daya tahan tubuh. Di saat kekebalan menurun, maka tubuh akan mudah terjangkit flu.
2. Makan Berlebihan
(Udara dingin bikin sering lapar, makan berlebihan saat musim hujan justru perlu dihindari/Foto: pexels.com/Tim Samuel) |
Kondisi cuaca yang dingin kerap membuat kita menjadi mudah lapar. Ini adalah hal yang wajar, karena metabolisme tubuh akan meningkat selama kelembapan tinggi.
Namun, makan berlebihan justru sangat tidak dianjurkan selama musim hujan. Makan terlalu banyak akan memicu gangguan pencernaan, alhasil imunitas juga akan ikut menurun. Sebaiknya atur pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat.
3. Jarang Cuci Tangan
(Kebiasaan jarang cuci tangan picu menurunnya daya tahan tubuh/Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto) |
Kebiasaan sepele yang sering kita abaikan salah satunya adalah mencuci tangan. Jarang mencuci tangan akan menyebabkan tubuh mudah terjangkit virus dan bakteri.
Terlebih saat ini kita masih dalam kondisi pandemi. Malas cuci tangan menjadi kebiasaan yang harus dihindari, bukan hanya saat musim hujan namun setiap saat.
4. Malas Mandi
(Dingin bukan alasan, justru ini bahaya kebiasaan malas mandi saat musim hujan/Foto: pexels.com/Yaroslav Shuraev) |
Masih dalam konteks higienitas, suhu dingin selama musim hujan kerap membuat kita malas mandi. Kebiasaan ini harus kamu hindari.
Perlu kita ketahui bahwa virus dan bakteri cenderung lebih mudah berkembang pada kondisi kelembapan tinggi. Oleh sebab itulah mengapa selama musim hujan, saat daya tahan tubuh menurun orang mudah terserang penyakit.
5. Menumpuk Cucian
(Kebiasaan sederhana yang harus dihindari saat musim hujan, salah satunya menumpuk cucian/Foto: pexels.com/Joshimer Binas) |
Selama musim hujan, kita akan sering kebasahan dan jadi sering ganti baju. Ditambah suhu dingin akan membawa rasa malas untuk mencuci. Alhasil, cucian baju kotor akan menumpuk dan menggunung.
Siapa sangka kebiasaan sederhana ini justru dapat melemahkan daya tahan tubuh karena mengundang bakteri menempel pada cucian lembab. Cucilah baju secara berkala dan usahakan tidak membiarkan baju dijemur terlalu lama.
Beauties, itulah beberapa kebiasaan sederhana yang harus dihindari selama musim hujan karena dapat memicu penyakit dan melemahkan daya tahan tubuh. Tetap jaga kesehatan ya!
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!