Ketika mendengar kata tantrum, bayangan pertama kali yang muncul pertama kali adalah seorang balita, sedang menangis atau berteriak, dan menuntut perhatian. Faktanya, tantrum nggak hanya dialami anak-anak saja, tapi juga pada orang dewasa.

Kenali ciri-ciri tantrum pada orang dewasa agar Beauties lebih aware terhadap kondisi yang satu ini. Simak di sini ya!

Penyebab Tantrum Orang Dewasa

Penyebab tantrum/ Foto: Pexels.com/ Shvets Production

Tantrum orang dewasa dapat berupa verbal, fisik, dan keduanya. Misalnya, ketika mereka marah akan cenderung berteriak, mengutuk, membanting pintu, menendang atau melempar benda. Sering kali, kemarahan orang dewasa disebut sebagai luapan emosi biasa, tapi ternyata amukan ini bisa sama berbahaya dengan ledakan emosi lainnya.

Melansir dari laman Well+Good, beberapa orang dewasa mengalami tantrum disebabkan oleh kondisi gangguan mental tertentu. Stres juga faktor lain yang bisa menjadi pemicu. Itulah sebabnya keadaan pandemi mungkin membuat tantrum lebih umum daripada sebelumnya.

Selain itu, penyalahgunaan obat terlarang dan konsumsi alkohol juga bisa menyebabkan seseorang kesulitan mengelola amarah. Namun, terlepas dari apapun penyebabnya, kondisi tantrum akan berdampak buruk pada orang yang mengalaminya.

5 Tanda-tanda Umum Tantrum pada Orang Dewasa

Ciri tantrum orang dewasa/ Foto: Pexels.com/ Andrea Piacquadio

Salah satu hal penting yang harus dilakukan saat menghadapi tantrum pada orang dewasa adalah dengan mengetahui ciri-ciri atau tandanya, serta mengenali pola-pola tertentu yang cenderung membuat emosi mereka meledak-ledak.

Secara umum, ada 5 tanda-tanda dari kondisi tantrum orang dewasa:

• Mengingkatnya agitasi dan/atau iritabiltas
• Kecenderungan berjalan cepat atau mondar-mandir
• Adanya isyarat agresif dengan tangan dan kepala
• Wajah tegang, bahu atau tangan mengepal
• Berbicara lebih cepat dari biasanya

Ciri lainnya dari orang dewasa yang tantrum adalah dengan berperilaku silent treatment, karena faktanya nggak semua dari mereka akan melakukan reaksi secara frontal. Beberapa dari mereka juga cenderung tidak mengucapkan sepatah kata pun kepada seseorang sebagai hukuman atas perlakuannya yang dianggap memicu mereka mempunyai emosi tinggi.

Cara Menghadapi Orang Dewasa yang Tantrum

Menghadapi orang tantrum/ Foto: Pexels.com/ Karolina Grabowska

Apabila pasangan atau orangtua Beauties sedang mengalami tantrum, ada 3 cara yang bisa kamu lakukan:

• Menjaga jarak
• Mengalihkan perhatian atau melakukan hal lain sembari menunggu mereka tenang
• Tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan diri

Jika tantrum disebabkan oleh penggunaan obat-obatan dan alkohol, atau mereka mengancam akan melakukan kekerasan fisik, sebaiknya Beauties segera menjauh dari mereka. Dalam situasi ekstrem, di mana orang yang sedang tantrum tersebut berpotensi untuk membahayakan diri sendiri atau orang lain, Beauties perlu mencari bantuan dari sekitar.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!