Satu Kebiasaan Pekerja Kantoran yang Bisa Bikin Langsing, Apa Itu?
Wellness
Punya Resolusi Tubuh Langsing, Catat 8 Cara Meningkatkan Percaya Diri untuk Pemula Masuk ke Tempat Gym!
Rini Apriliani | Beautynesia
Rabu, 25 Jan 2023 15:30 WIB
Cara Pemula untuk Percaya Diri ke Tempat Gym/Foto: Getty Images
Tempat gym sering kali menjadi pilihan utama banyak orang saat mempunyai harapan tubuh langsing. Termasuk kamu nggak nih, Beauties?
Namun meski menjadi pilihan utama, banyak juga yang ragu untuk melangkah ke tempat gym karena berbagai alasan. Mulai dari malu, takut, sampai bingung menggunakan beragam alatnya.
Padahal tempat gym bisa menjadi pilihan yang menyenangkan lho untukmu mencapai bentuk tubuh ideal. Dimana dengan beragam alat yang tersedia, ada banyak manfaat berbeda yang bisa kamu dapatkan juga.
Nah kamu termasuk salah satu yang masih ragu ke tempat gym nggak nih, Beauties? Kalau iya, simak yuk beberapa cara meningkatkan percaya diri untuk pemula masuk ke tempat gym di bawah ini.
1. Datang dengan Outfit Terbaikmu
 Cara Pemula untuk Percaya Diri ke Tempat Gym/Foto: Unsplash.com/Szabolcs Toth |
Beauties, cara pertama yang harus dilakukan adalah membuat dirimu percaya diri terlebih dahulu. Kalau kamu sudah percaya diri, tentu kamu akan lebih nyaman untuk banyak bergerak bukan?
Nah, kamu bisa memulainya dengan menggunakan outfit terbaik saat ke tempat gym. Entah itu memang setelan olahraga, atau kalau belum memiliki cukup kaos yang nyaman dan celana olahraga atau legging saja. Terpenting, memang apa yang kamu pakai sudah nyaman ya!
2. Sebagai Pemula, Meminta Perkenalan Alat Lebih Dahulu ke Personal Trainer
Saat kamu datang, kamu boleh perkenalkan diri kamu sebagai pemula di tempat registrasi. Cara ini perlu dilakukan agar kamu bisa dibantu untuk pengenalan alat.
Jangan malu mengatakan kalau kamu adalah pemula. Karena semua member gym juga bermula dari seorang pemula.
Dari sini, pasti kamu akan dikenalkan dengan personal trainer yang akan membantumu pengenalan dengan berbagai alat yang ada dan fungsinya.
3. Jangan Ragu untuk Bertanya pada Member Lain
Jika sudah tak lagi bersama personal trainer atau kamu sedang seorang diri, bisa meminta bantuan atau bertanya pada member lain. Banyak member gym yang akan bersenang hati jika kamu tanya saat mereka sedang istirahat dari jeda permainan.
Kamu bisa menyampaikan kalau kamu adalah member baru. Dengan begitu, mereka juga akan sangat paham kok, kalau kamu membutuhkan orang lain untuk bertanya atau meminta pendapat.
8 Cara Meningkatkan Percaya Diri untuk Pemula Masuk ke Tempat Gym
Cara Pemula untuk Percaya Diri ke Tempat Gym/Foto: Getty Images/LukaTDB
4. Lakukan Sesi Latihan dengan Penuh Keyakinan
Beauties, setelah beberapa bekal tentang gym kamu pegang, selanjutnya kamu bisa memulai sesi latihan. Lakukan sesi latihan tersebut dengan penuh keyakinan, sesuai dengan bekal yang kamu dapat di media sosial, dari personal trainer atau dari member gym lain.
Kalau kamu tak yakin dengan setiap gerakan yang kamu mainkan, bisa sesekali bertanya pada personal trainer atau member lain yang kamu yakini jika dia sudah berpengalaman. Asal jangan ragu bertanya saja ya!
5. Sembari Dengarkan Lagu Favoritmu
Demi lebih enjoy saat latihan, kamu bisa sembari mendengarkan lagu favoritmu, Beauties!
Siapkan playlist lagu yang menurutmu bisa meningkatkan semangat. Dengan ini walau olahraga terasa melelahkan, tapi tetap bisa membuatmu bahagia.
6. Latihan Bersama Teman
 Cara Pemula untuk Percaya Diri ke Tempat Gym/ Foto: Freepik.com |
Nah Beauties, cara meningkatkan percaya diri selanjutnya adalah bisa juga dengan memilih latihan bersama teman.
Teman di sini bisa teman yang sama-sama pemula, agar mau belajar bersama. Atau yang lebih baik lagi adalah teman yang memang sudah berpengalaman tentang gym. Asyik deh, kamu bisa meminta diajarin sembari latihan bersama.
7. Ingat Buat Jadwal Latihan
Setelah sesi latihan selesai, agar di hari esoknya kamu tidak lagi bingung saat ada di tempat gym, kamu bisa memulai membuat jadwal latihan.
Misalnya, hari Senin mau latihan apa, Selasa apa, dan seterusnya. Kamu pun bisa menentukan jadwal rest day di jadwal latihan ini. Ingat, tubuh juga perlu istirahat ya!
8. Terus Perbarui Ilmu dari Media Sosial atau Sumber Lainnya!
Terakhir untuk semakin meningkatkan percaya diri, jangan lupa untuk selalu perbarui ilmu kamu ya, Beauties.
Saat ini ada banyak sekali influencer yang suka membagikan deretan tips dan tutorial, termasuk tentang dunia gym ini. Kamu bisa rajin-rajin membaca, menonton, dan menyimaknya ya!
Beauties, itu dia delapan cara meningkatkan percaya diri untuk pemula masuk ke tempat gym. Bagaimana, sudah yakin setelah ini?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
