Sering Badmood? 3 Jenis Teh Ini Bisa Memperbaiki Mood, Sudah Pernah Coba?

Teh masih menjadi minuman alternatif untuk menjaga kesehatan atau memperbaiki mood. Kandungan bahan-bahan herbal yang ada pada teh membuat banyak orang semakin tertarik untuk mengonsumsinya. Apalagi di kala pikiran dan tubuh sudah tidak bisa diajak bekerja sama, teh mampu menjadi solusinya.

Namun, tahukah kamu, Beauties? Ada beragam jenis teh di dunia ini yang tentunya memiliki keutamaan manfaat yang berbeda-beda. Khusus untuk kamu yang saat ini memiliki mood kurang bagus dan ingin memperbaikinya, yuk cobain 3 jenis teh berikut ini!

Green Tea

Green tea/Foto: Freepik/Ededchechine

Green tea atau yang biasa kita kenal dengan teh hijau memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan, salah satunya yaitu L-theanine yang ada pada daun tehnya. Melansir dari Clipper-teas, kandungan dari L-theanine dapat membantu kamu menjadi rileks dan mengurangi stres lho, Beauties.

Hal ini terjadi karena adanya kemampuan L-theanine untuk menurunkan tekanan darah dan mengendurkan ketegangan otot sehingga mood perlahan akan membaik setelah mengonsumsi teh hijau. Selain itu, pada tahun 2017, telah dibuktikan juga melalui studi klinis terhadap manusia bahwa terjadi pengurangan stres yang signifikan dan konsisten setelah mengonsumsi 15mg/hari L-theanine dalam teh hijau selama sepuluh hari.

Chamomile Tea

Chamomile tea/Foto: Freepik/Voltan

Chamomile tea adalah teh yang akhir-akhir ini banyak diperbincangkan oleh generasi milenial. Teh yang terbuat dari bunga tanaman chamomile ini menawarkan rasa yang mirip apel hijau segar. Bunga chamomile mengandung flavonoid, sesquiterpen, dan antioksidan yang secara langsung menargetkan neurotransmiter dan reseptor otak untuk menginduksi relaksasi sehingga mood bisa menjadi lebih baik.

Selain itu, teh ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu lho, Beauties. Melansir dari Senchateabar, ada sebuah penelitian yang diterbitkan di Phytomedicine yang meneliti efek dari teh chamomile pada penderita gangguan kecemasan umum. Para peneliti menemukan bahwa penggunaan chamomile menunjukkan penurunan yang signifikan dalam gejala kecemasan untuk gejala sedang hingga parah. Menurut Moreno, meskipun teh chamomile dapat meredakan kecemasan, namun untuk menghilangkan kekhawatiran lebih lanjut ada baiknya juga didukung dengan melakukan terapi atau konsultasi kepada yang ahli.

Peppermint Tea

Peppermint tea/Foto: Freepik/Karepa

Peppermint tea merupakan teh yang sudah tidak asing lagi di kalangan pencinta teh karena memiliki aroma yang harum dan menyegarkan. Sehingga ketika teh ini diminum, kamu bisa merasakan adanya peningkatan mood yang menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Salah satu hal lain yang menarik dari teh ini dan mungkin belum diketahui oleh banyak orang, yaitu manfaatnya yang selain menyehatkan untuk tubuh ternyata juga mampu meningkatkan daya ingat. Menarik bukan, Beauties? Hal ini diperkuat dengan adanya penelitian yang dilansir dari Eurekalert, hasil penelitian Dr Mark Moss, Robert Jones dan Lucy Moss dari Northumbria University yang mempresentasikan penelitian mereka di British Psychological Society's Annual Conference di Nottingham menunjukkan bahwa peppermint dapat meningkatkan memori jangka panjang, memori kerja, dan kewaspadaan.

Nah, itulah 3 jenis teh yang bisa kamu coba untuk memperbaiki mood. Tertarik untuk mencobanya, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!