Makan sahur merupakan salah satu unsur penting saat berpuasa yang harus diperhatikan. Namun tidak sedikit dari kita yang melewatkan sahur karena rasa mengantuk dan tekanan waktu agar bisa tidur lebih lama.
Sebenarnya terdapat banyak alasan mengapa kamu tidak boleh melewatkan sahur lho, Beauties! Penasaran apa saja alasannya? Melansir dari Wolipop, berikut ini alasan mengapa kamu tidak boleh melewatkan sahur. Yuk simak!
1. Membuat Tubuh Lemas dan Mengantuk Sepanjang Hari
Membuat Tubuh Lemas dan Mengantuk Sepanjang Hari/Foto: Freepik.com/Benzoix |
Alasan pertama mengapa kamu tidak boleh melewatkan sahur saat hendak berpuasa yaitu akan membuat tubuhmu lemas dan mengantuk sepanjang hari. Sebab, kamu tidak makan atau minum selama 13 jam lebih.
Tubuh yang kurang asupan saat sahur ini akan membuatmu lemas dan rasanya ingin tidur terus agar tidak terasa lapar. Padahal, aktivitas sehari-hari harus tetap dijalankan.
2. Puasa Tidak Maksimal
Puasa Tidak Maksimal/Foto: Freepik.com/Cookie_Studio |
Alasan berikutnya kamu tidak boleh melewatkan sahur karena akan membuat puasamu tidak maksimal. Apabila kamu sahur tidak makan maka tubuh akan terasa lemas dan puasa kamu menjadi sangat berat dijalani.
Bahkan, kamu pun merasa berat untuk melakukan ibadah lainnya serta menghambat aktivitas biasanya. Maka dari itu, sahur menjadi unsur penting untuk kamu yang ingin berpuasa.
3. Risiko Gangguan Pencernaan
Risiko Gangguan Pencernaan/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio |
Risiko gangguan pencernaan bahkan malnutrisi juga merupakan salah satu alasan kamu tidak boleh melewatkan sahur. Emilia Achmadi MS., RD., seorang ahli gizi lulusan Oklahoma State University memberikan saran, untuk menu sahur haruslah yang bernutrisi, terdiri dari karbohidrat, serat, protein dan air. Jumlahnya tidak harus besar, tetapi cukup untuk memberikan energi untuk berpuasa dan beraktivitas sepanjang hari.
Nah Beauties, itu dia alasan mengapa kamu tidak boleh melewatkan waktu sahur. Selain akan membuat kamu lemas sepanjang hari, kamu juga dapat akan berisiko terkena beragam masalah kesehatan. Maka dari itu, usahakan untuk tetap sahur dan lawan rasa kantuk kamu ya! Selamat berpuasa!
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!