Sering Dibilang Bisa Bikin Keputihan, Ini 5 Fakta Nanas yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Ketika diet, konsumsi sayur dan buah seperti sebuah keharusan untuk meningkatkan metabolisme dan memenuhi kebutuhan nutrisi. Dengan demikian, program diet pun jadi lebih mudah tercapai.

Ada banyak buah yang mendukung tercapainya program diet. Salah satunya ialah nanas. Yasss! Kerap dianggap buruk bagi vagina, rupanya nanas memberi manfaat bagi pelaku diet. Hanya saja, kamu tetap harus mengonsumsinya dengan bijak, ya, Beauties.

Ilustrasi nanas bikin tubuh langsing. (foto: Freepik.com/ kroshka_nastya)/

"Semua buah dapat membantu dalam penurunan berat badan, jika ukuran porsi tetap terkendali, termasuk nanas," kata Keri Gans, MS, RDN, penulis 'The Small Change Diet', dikutip dari Women's Health Mag.

Selain itu, Vanessa Rissetto, MS, RD, yang juga pendiri Culina Health di New York, berpendapat bahwa nanas bisa membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang penting. Lantas, apa lagi yang terkandung dalam nanas sampai dianggap mampu menurunkan berat badan?

Rendah Kalori

Ilustrasi nanas rendah kalori. (Foto: freepik.com/zirconicusso)

Nanas merupakan buah yang rendah kalori. Satu potong nanas hanya mengandung sekitar 42 kalori saja, dan secangkir nanas mengandung 82 kalori dan 21 karbohidrat. Kandungan karbohidratnya juga akan menjadi bahan bakar otak dan tubuh.

Mengandung Bromelain

Nanas dikatakan bagus karena mengandung bromelain, yaitu enzim proteolitik yang menghancurkan lemak di perut. Enzim ini membantu memecah protein dan membuat tubuh meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu.

Ilustrasi nanas. (Foto: freeimages.com/Pada Smith)

"Enzim bromelain dapat memecah protein menjadi asam amino (proses yang disebut proteolisis) dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak," jelas Vanessa. Di lain sisi, Lovneet Batra ahli gizi terkenal dari Delhi mengamini apa kata Vanessa. 

"Bromelain membantu pencernaan dan membuat protein yang lebih baik. Dengan demikian membantu Anda mendapatkan massa tubuh tanpa lemak. Ini juga membantu memobilisasi lemak perut," paparnya dikutip dari Health Shots.

Untuk membaca fakta nanas selanjutnya, kamu bisa BACA DI SINI, ya, Beauties.

***

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!