3 Cara Diet Citra Kirana yang Sukses Turunkan 21 Kg, Mudah Diikuti Tanpa Menyiksa!
Wellness
Shanty Denny Sukses Pangkas Bobot 14 Kg dengan Rutin Konsumsi 7 Makanan Ini, Kamu Bisa Coba!
Tim Redaksi detikFood | Beautynesia
Senin, 11 Sep 2023 15:30 WIB
Deretan makanan yang sukses bikin Shanty Denny empaskan bobot 14 kg/Foto: Instagram: @shantydenny
Sebagai seorang publik figur, memiliki tubuh yang proporsional dengan berat badan yang ideal seolah sudah jadi tuntutan. Dengan sehatnya tubuh pun, akan membuat mereka makin terlihat menarik di layar kaca.Â
Banyak selebritas yang kemudian berusaha melakukan berbagai cara agar sehat dan miliki tubuh yang ideal. Seperti halnya yang dilakukan oleh Shanty, istri dari Denny Cagur.Â
Kesibukan sebagai aktris dan YouTuber, membuatnya berusaha keras menjaga penampilan dan kesehatan tubuh. Ia sampai berkonsultasi dengan dokter gizi langganannya, demi penampilan terbaik di layar kaya.Â
Selama empat bulan, ternyata Shanty Denny menjalani program diet. Dengan diet defisit kalori, ia sukses menurunkan berat badan sampai 14 kilogram, dari beratnya semula 67 kg dan menjadi 53 kg.Â
Nah, berikut deretan menu makan yang biasa dikonsumsi Shanty Denny setiap hari. Simak!
1. Putih Telur
Deretan makanan yang sukses bikin Shanty Denny empaskan bobot 14 kg/Foto: Instagram shantydenny/iStock
Banyak orang yang sering kali melewatkan sarapan saat proses dietnya. Hal ini berbeda dengan yang dilakukan oleh Shanty.Â
Dari hasil konsultasinya dengan ahli gizi, ia tetap sarapan setiap hari, dengan menu sarapan tinggi protein, yakni dua buah telur dan hanya bagian putihnya saja. Biar tidak hambar, sering kali Shanty menambahkan kecap.
2. Nasi Putih
Deretan makanan yang sukses bikin Shanty Denny empaskan bobot 14 kg/Foto: YouTube/Shanty Denny
Nasi putih sering jadi kambing hitam penyebab gemuk. Padahal, tidaklah demikian.Â
Perempuan yang akrab disapa Teh Shanty ini tetap mengonsumsi nasi putih setiap harinya. Hanya saja, untuk porsi dari nasi putihnya ia kurangi.Â
Ia akan makan siang tepat pukul 12 siang dengan dua sendok makan nasi putih dan dilengkapi dengan sayuran dan ayam atau ikan. Makan malam pun, Shanty tetap memakannya dengan porsi yang lebih sedikit.Â
3. Sayuran Hijau
Deretan makanan yang sukses bikin Shanty Denny empaskan bobot 14 kg/Foto: Freepik.com
Sebagai pelengkap waktu makan utama, Shanty mengonsumsi sayuran hijau.Â
Namun, sayuran hijau tersebut tidak dimasak menggunakan banyak minyak. Ia hanya memasaknya dengan tanpa minyak atau direbut dengan tambahan bumbu berupa irisan bawah merah dan bawang putih, garam himalaya serta merica bubuk saja.Â
Sayuran hijau ini akan selalu ada dalam menu makan siang atau makan malamnya.Â
Beauties, selain ketiga makanan di atas, masih ada daftar lainnya. Baca selengkapnya di sini.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
