Saat berusia 20an, kebanyakan wanita punya siklus menstruasi yang teratur. Siklus ini datang setiap 21-35 hari sekali dan akan kita rasakan selama 4-7 hari. Tetapi kalau kamu berusia 30-an, 40-an, atau 50-an, kamu mungkin memperhatikan bahwa siklus menstruasi akan berubah.
Ada beberapa alasan untuk hal ini. Dilansir dari Glam, perubahan siklus haid adalah hal normal. Namun, untuk sepenuhnya memahami perubahan ini, penting untuk mengetahui apa yang terjadi di tubuh kamu.
Apa yang terjadi selama siklus menstruasi?
Anate Brauer, MD, ahli endokrinologi reproduksi dan direktur IVF di Shady Grove Fertility di kota New York menjelaskan jika selama paruh pertama siklus menstruasi (hari 0-14), otak kamu memberi tahu ovarium untuk menumbuhkan sel telur. Saat telur tumbuh, ia matang dan membuat estrogen, yang merangsang lapisan rahim untuk menebal.
Setelah mencapai kematangan puncaknya, telur ini berovulasi, menghasilkan hormon seks wanita penting lainnya, progesteron . Progesteron menyiapkan lapisan rahim untuk pembuahan. Tapi jika itu tidak terjadi, progesteron turun dan tubuh melepaskan lapisan rahim untuk mengatur ulang siklus berikutnya. '
Mengapa haid berubah seiring waktu?
Tidak jarang siklus menstruasi tidak teratur selama masa remaja. Faktanya, dibutuhkan rata-rata 1-3 tahun untuk mengatur siklus dan menjadi ovulasi, Namun pada akhir usia belasan dan memasuki usia 20-an, siklus harus memiliki pola yang teratur, berkisar dari 21-35 hari lamanya.
Seiring waktu, kita kehilangan sel telur dan 'cadangan ovarium' kita menurun. Otak mulai bekerja lebih keras untuk menumbuhkan sel telur sehingga menghasilkan siklus menstruasi yang lebih pendek.
Misalnya, seorang wanita yang memiliki siklus yang cukup teratur di usia 30-an, mungkin akan sadar bahwa siklus menstruasi semakin pendek saat mencapai usia 40-an. Pemendekan ini berlanjut sampai siklus mulai putus seluruhnya, juga dikenal sebagai menopause.
Berikut ini adalah perubahan menstruasi seiring bertambahnya usia:
Remaja
Kebanyakan gadis akan mulai menstruasi antara usia 11 hingga 14 tahun , dan mereka biasanya akan mengalami menstruasi tidak teratur yang berlangsung beberapa tahun setelah siklus menstruasi secara resmi dimulai.
20-an dan 30-an
Setelah masa pubertas yang sangat hormonal di masa remaja, menstruasi di usia 20-an biasanya sudah lebih teratur. Pada usia 30-an, menstruasi seharusnya sudah semakin bisa diprediksi. Namun, beberapa wanita masih memperhatikan ketidakseimbangan dan ketidakteraturan, yang biasanya disebabkan oleh gangguan makan, olahraga berlebihan, atau sejumlah kondisi termasuk gangguan tiroid, endometriosis , dan PCOS.
40-an
Perimenopause terjadi selama usia 40-an. Banyak variasi hormonal yang dapat membuat menstruasi tidak menentu dan tidak teratur. Gejala perimenopause yang tidak menentu dan mengganggu cenderung menandai dimulainya menopause. Gejala ini sering kali termasuk menstruasi yang terlewat atau tidak dapat diprediksi, aliran darah yang lebih deras, bercak, dan rentang PMS yang lebih lama .
50-an
Menopause terjadi rata-rata pada usia 51 tahun bagi kebanyakan wanita, tetapi gejalanya dapat dimulai hingga 10 tahun lebih awal. Ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama satu tahun, kemungkinan besar dia berada dalam menopause yang menunjukkan bahwa ovarium telah berhenti memproduksi estrogen secara permanen.
Itu tadi perubahan umum siklus menstruasi bagi kebanyakan wanita. Namun, tidak semua mengalami fase yang sama. Jika kamu mengalami menstruasi yang tidak teratur atau menyakitkan karena alasan yang tidak diketahui, segera hubungi dokter.