Memiliki tubuh yang sehat dan langsing memang menjadi dambaan seluruh perempuan. Perempuan yang dikenal memiliki bentuk tubuh yang indah dan langsing adalah perempuan Prancis. Dapat dikatakan jarang terlihat perempuan Prancis yang mengalami obesitas.

Padahal jika diperhatikan makanan-makanan di Perancis terkenal dengan makanannya yang manis dan tinggi kalori, seperti croissant, macaroon, crepes, dan banyak lagi. Lantas bagaimana cara perempuan Prancis menjaga bentuk tubuh langsingnya? Yuk, simak beragam tips tubuh langsing ala perempuan Prancis yang sudah dirangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Makan Porsi Kecil dan Real Food

Ilustrasi Real Food/Foto: Pexels.com/foodie-factor

Kebiasaan pola makan perempuan Prancis sehari-hari adalah porsinya yang kecil. Ini menjadi salah satu cara yang paling efektif agar dapat tetap mempertahankan bentuk tubuh langsing mereka.

Tak hanya itu, mereka juga biasa makan makanan yang utuh (real food) bukan makanan proses seperti junk food. Mereka juga menjalankan durasi makan sebanyak 3 kali dalam sehari, tentunya tidak melewatkan sarapan pagi namun tetap dengan porsi yang kecil.

Konsumsi Serat

Konsumsi Serat/Foto: Pexels.com/miriam-alonso

Konsumsi serat seperti sayur dan buah memang menjadi salah satu poin penting yang selalu ada dalam program diet. Melansir dari Eating Well, sayur dan buah berperan untuk membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Selain itu serat juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan usus dan jantung, serta mengurangi risiko diabetes.

Kebanyakan menu sayur yang dimakan oleh perempuan Prancis diolah menjadi  salad atau sup. Melansir dari Snippets of Paris, perempuan Prancis juga sering mengonsumsi sup di rumah, seperti kaldu sayuran atau sup krim dengan jumlah yang di rekomendasikan setiap harinya.

Makan Tidak Terburu-Buru

Ilustrasi Menikmati Makanan/Foto: Freepik.com

Beauties, apakah kamu termasuk orang yang biasa makan dalam waktu yang singkat? Kalau kamu tertarik mencoba tips menjaga tubuh langsing ala perempuan Prancis, tentu ini  menjadi pekerjaan rumah buat kamu, nih.

Pasalnya, perempuan Prancis dikenal dengan kebiasaan makannya yang lambat dan tidak suka terburu-buru. Yup, mereka sangat menikmati setiap suapan makanannya dengan mengunyah makanan secara perlahan. Bukan tanpa sebab, mengunyah makanan lebih lambat dapat membantu makanan dapat tercerna lebih baik dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 

Jalan Kaki

Jalan Kaki/Foto: Pexels.com/pille-kirsi

Orang-orang di Prancis tak begitu sering ke gym, dapat dihitung hanya 1 atau 2 kali dalam seminggu. Dilansir dari Mind Body Green, salah satu cara yang dilakukan perempuan Prancis dalam menjaga tubuh agar tetap ideal dan langsing sambil tetap bisa makan enak dan tidak begitu menyukai olahraga adalah dengan jalan kaki. 

Dengan begitu, jalan kaki jadi salah satu alternatif cara perempuan di Prancis untuk tetap bergerak aktif. Yup, seperti yang diketahui untuk meraih diet yang sukses salah satu kuncinya adalah bergerak. Mereka aktif bergerak setiap hari, seperti dengan berjalan kaki menikmati indahnya kota Paris, sering menaiki tangga dalam satu minggu sambil membawa tas belanja, sampai mengantar dan menjemput anak sekolah juga dengan berjalan kaki. 

Nah, itu tadi 4 hal yang dilakukan perempuan Prancis dalam menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Tertarik mencoba, Beauties?

***

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!