Waduh! Kesepian Ternyata Bisa Membunuh Kita Perlahan, Simak Kata Ahli dari Harvard

“Kesepian”. Satu kata yang sebenarnya tidak kita inginkan. Bukankah begitu, Beauties? Tapi bagaimanapun, lika liku kehidupan terkadang membawa kita pada perasaan kesepian itu.

Tentunya, ini bukan hanya kita yang merasakannya, tetapi juga pernah dirasakan orang lain. Mengutip dari laman Psych2go, Robert Waldinger, seorang professor dan psikiater dari Harvard menjelaskan bahwa kesepian bukan hanya sekadar perasaan yang datang dan pergi. Lebih lanjut dia menyebut kesepian sebagai epidemi sosial yang dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia, gender, atau latar belakang.

Namun, yang perlu kita waspadai bersama adalah terus menerus merasa kesepian  bisa berdampak buruk bagi diri kita. Dengan kata lain, kesepian bisa membunuh kita secara perlahan dikarenakan kesepian bisa menyebabkan beberapa hal berikut

Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh

Melemahkan kekebalan tubuh/ Foto: Freepik.com/jcomp

Kesepian dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Bagaimana bisa?

Saat kita bahagia dan merasa terhubung dengan orang lain, tubuh kita melepaskan hormon seperti oksitosin dan endorfin yang dapat memperkuat sistem imun. Namun, ketika kesepian datang, keseimbangan ini terganggu. Lonjakan hormon stres dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, sehingga lebih sulit bagi kita melawan penyakit.

Orang-orang dengan kesepian akut akan sangat sulit mendapatkan manfaat yang sama dari interaksi sosial, dibandingkan dengan mereka yang memiliki hubungan yang sehat.

Meningkatkan Stres

Meningkatkan stres/ Foto: Freepik.com/8photo

Tahukah Beauties bahwa saat kita merasa kesepian, tubuh kita bisa masuk ke dalam kondisi stres kronis. Pada saat yang bersamaan, kita juga ada di fase kurangnya hubungan sosial yang bermakna.

Ini dapat memicu pelepasan hormon stres seperti kortisol, yang jika dibiarkan terus-menerus, dapat merusak sistem kardiovaskular kita. Hal ini pula lah yang membuat orang kesepian sering kali merasa lebih lelah dan lesu.

Meningkatkan Sensitivitas terhadap Nyeri Fisik

Nyeri fisik/ Foto: Freepik.com/freepik

Siapa sangka, kesepian juga bisa terkait dengan fisik kita loh, Beauties. Lebih tepatnya, kesepian bisa membuat kita lebih sensitif terhadap rasa sakit. Penelitian menunjukkan bahwa otak orang yang kesepian bereaksi berbeda terhadap rasa sakit, sehingga akan merasakan sakit lebih intens. Ini menunjukkan bahwa hubungan sosial yang baik tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi juga bisa meredakan rasa sakit fisik.