5 Cara Sederhana untuk Segarkan Kembali Pikiran Mumet dan Ruwet, Cobain Langsung di Rumah!

Membersihkan diri dari hal-hal yang negatif sangat penting dilakukan. Terkadang hidup kita terasa berat karena orang-orang sekitar, benda-benda yang ada di sekitar rumah, dan semua energi negatif yang mengelilingi kita. Faktanya, pembersihan diri yang dilakukan di rumah bisa membuat pikiran segar, jiwa terasa damai, dan mendatangkan kebahagiaan.

Menyegarkan kembali pikiran dengan cara membersihkan diri ini bisa disebut sebagai spiritual cleansing. Seperti yang dilansir melalui Your Tango, spiritual cleansing ini merupakan sebuah cara untuk menghilangkan energi negatif dalam diri.

Tidak perlu menemui orang-orang ahli, kita bisa menyegarkan kembali pikiran melalui spiritual cleansing ini dari rumah kita sendiri. Apa saja hal-hal yang bisa dilakukan di rumah untuk menyegarkan kembali jiwa dan pikiran kita? Mari kita simak tips berikut ini.

1. Membakar Sage

Ilustrasi membakar daun sage/Foto: pexels.com/mikhail-nilov

Sage merupakan jenis daun yang bisa membersihkan udara di rumah yang sudah tercemari banyak polutan. Kamu bisa membeli daun sage di toko online atau toko yang menjual berbagai hal yang berkaitan dengan terapi.

Penduduk asli Amerika percaya bahwa dengan membakar daun sage maka energi negatif yang ada di rumah bisa bersih dan memunculkan energi positif.

2. Gunakan Singing Bowl

Ilustrasi meditasi dengan singing bowl/Foto: pexels.com/ekaterina-bolovtsova

Singing Bowl biasa digunakan oleh beberapa psikolog untuk melakukan terapi. Caranya sangat mudah, duduklah dengan tenang di ruang yang menurutmu paling nyaman di rumah, gunakan tongkat kayu untuk memutar bibir mangkuk berlawanan dengan arah jarum jam lalu pukul perlahan, ulangi hingga tubuhmu merasa rileks. Ini merupakan cara untuk mengembalikan keharmonisan tubuh dan pikiran.

3. Berendam Minyak Esensial

Ilustrasi berendam dengan minyak esensial/Foto: pexels.com/ekaterina-bolovtsova

Berendam dengan wewangian herbal bisa membuat pikiran tenang dan badan kembali segar. Masuklah ke dalam bathtub atau gunakan ember besar yang telah diisi dengan air hangat, lalu teteskan beberapa tetes minyak esensial yang kamu sukai. Berendam dan hirup aroma terapi yang menguap dan pikiranmu akan rileks kembali.

4. Menulis Buku Diary

Ilustrasi menulis buku diary/Foto: pexels.com/katya-wolf

Menulis bisa membantu kita untuk melepaskan segala beban pikiran yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Di saat merasa tidak ada seorang pun yang bisa kamu percaya, kamu masih memiliki sebuah buku diary yang mampu menyimpan rahasiamu dan kamu bisa bebas mengeluarkan segala beban pikiranmu.

Tulislah hal-hal apa saja yang selama ini membuatmu terbebani dan tuliskan segala keinginanmu yang bisa membuat hari-harimu bahagia.

5. Berdoa

Ilustrasi perempuan yang sedang berdoa/Foto: pexels.com/karolina-grabowska

Yang terakhir adalah berdoa. Berdoa merupakan salah satu cara agar kita bisa bercakap-cakap dengan Sang Pencipta. Selain itu, dengan berdoa kita sudah melakukan meditasi untuk membersihkan diri dari hal-hal negatif.

Pejamkan matamu, tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan, mulailah berdoa dengan memanjatkan segala keinginanmu dan ceritakan lah segala beban pikiranmu. Kamu bisa memutar alunan musik yang membuat pikiranmu tenang selama kamu berdoa.

Nah, itulah lima hal yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menyegarkan pikiranmu kembali. Jika kamu rutin melakukan tips tersebut, percayalah bahwa beban hidupmu akan terasa lebih ringan dan kamu bisa menyambut hari-hari dengan hati yang damai. Selamat mencoba dan semoga hatimu menyenangkan!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!