Benarkah Gen Z Lebih Mudah Merasa Kesepian? Ini Kata Ahli

Gen Z atau yang disebut juga sebagai generasi Z adalah generasi yang lahir pada rentang tahun 1996-2012. Orang-orang dari generasi Z adalah orang-orang yang hidup di era digital, di mana teknologi sudah berkembang dengan pesat. Oleh karena itu, tak heran jika Gen Z lebih cerdas di bidang digital dan lebih menyukai hal-hal yang serba instan.

Namun, tahukah kamu, Beauties? Setiap kelebihan pasti ada kekurangan, sama halnya dengan yang dialami oleh Gen Z. Semakin cepat teknologi berkembang, semakin cepat mereka dituntut untuk bisa beradaptasi, dan semakin cepat pula kesehatan mental mereka menjadi mengkhawatirkan. Bahkan sebanyak 73 persen dari mereka banyak yang merasakan kesepian, seperti dilansir dari Psychology Today.

Hanya 45 persen dari Gen Z yang mengatakan kesehatan mental mereka dalam keadaan baik atau sangat baik. Sedangkan, 91 persen orang dewasa Gen Z mengatakan mereka telah mengalami setidaknya satu gejala fisik atau emosional karena stres. Inilah mengapa kebanyakan orang yang meninggalkan pekerjaannya didominasi oleh Gen Z.

Lalu, mengapa Gen Z menjadi generasi yang mudah merasa kesepian? Apakah ada pemicunya? Melansir dari Psychology Today, berikut 3 alasan yang menjadi pemicu Gen Z mudah merasa kesepian.

Kesibukan

Perempuan yang sibuk dengan pekerjaan kantor/Foto: Pexels/ThisIsEngineering

Kesibukan menjadi stimulasi berlebihan yang menyebabkan Gen Z merasa kesepian. Banyaknya kesibukan yang harus diselesaikan, seperti pekerjaan rumah, tugas sekolah, hingga pekerjaan di kantor membuat sebagian besar sumber daya kognitif menjadi habis sehingga tidak menyisakan sedikit pun bagi Gen Z untuk fokus pada orang lain. 

Entah apakah itu karena kesibukan yang menyebabkan Gen Z menjadi kesepian atau memang karena Gen Z yang terlalu terstimulasi dalam kesibukan untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit kesepian. Intinya, kesibukan membuat Gen Z hanya memiliki waktu sedikit untuk bertemu dengan orang lain.

Media Sosial

Merasa kesepian karena media sosial/Foto: Pexels/mikoto.raw Photographer

Roger Patulny, seorang profesor sosiologi di University of Wollongong, Australia, menjelaskan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan secara signifikan cenderung membuat Gen Z merasa sendirian, terisolasi, ditinggalkan, dan tanpa persahabatan. Namun, ada juga bukti yang menunjukkan penggunaan media sosial mengurangi kesepian di antara orang-orang yang sangat sosial.

Mengapa demikian? Menurut Patulny, hal itu terjadi karena media sosial paling efektif dalam mengatasi kesepian ketika digunakan untuk meningkatkan hubungan yang ada atau menjalin hubungan baru yang bermakna. Sebaliknya, menjadi kontraproduktif jika digunakan sebagai pengganti interaksi sosial di kehidupan nyata.

Jadi, bukan media sosial itu sendiri, tetapi cara seseorang dalam mengaplikasikannya ke dalam kehidupan. Inilah mengapa media sosial bisa menjadi salah satu pemicu rasa kesepian yang dialami oleh Gen Z.

Ketergantungan

Mesin pencari Google/Foto: Pexels/cottonbro

Manusia pada umumnya selalu bergantung antara satu sama lain. Namun, itu dulu, sekarang sejak teknologi semakin berkembang, alih-alih bergantung dengan manusia, mereka akan lebih bergantung pada teknologi. Seperti ketergantungan dengan menggunakan Google atau YouTube untuk mencari informasi.

Namun, dalam kasus ini, Gen Z bukan satu-satunya pihak yang bersalah dalam memanfaatkan Google atau YouTube. Banyak dari masyarakat dari berbagai kalangan usia yang juga lebih bergantung pada teknologi daripada bertanya pada orang lain. Hal itu tidak selalu buruk karena dapat berguna dengan cepat. Tetapi, jika ketergantungan tersebut menjadi lebih umum dan semakin bergeser dari manusia ke teknologi maka tidak menutup kemungkinan untuk memicu timbulnya rasa kesepian.

Nah, Beauties, itulah tadi 3 alasan yang menjadi pemicu Gen Z mudah merasa kesepian. Jika kamu tidak ingin merasa kesepian maka coba kurangilah pemicunya dengan mulai meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang di sekitarmu.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!