Makanan tentu memiliki beragam jenis dan varian. Selain itu, terdapat makanan yang dapat berdampak buruk bagi tubuh seperti junkfood, dan makanan yang membantu merawat kesehatan tubuh seperti buah dan sayur.
Nah, terdapat pula makanan yang dapat membantu membersihkan darah kita lho! Agar tubuh kita bebas dari racun. Lalu, jenis makanan seperti apa sajakah itu?
Dilansir dari detikFood, ini dia 10 makanan pembersih darah yang bantu hilangkan racun dalam tubuh. Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.
1. Brokoli
Brokoli/Foto: Freepik.com/8photo |
Sayuran seperti brokoli sangat direkomendasikan untuk orang dengan masalah ginjal. Brokoli kaya akan antioksidan dan sangat bergizi.
Ketika ginjal sehat, limbah dan racun dalam darah dapat terbuang. Rutinlah mengkonsumsi makanan sehat demi menjaga kesehatan tubuh.
2. Blueberry dan Cranberry
Blueberry dan Cranberry/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers |
Blueberry dan cranberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi hati dari kerusakan. Khususnya cranberry yang telah terbukti membantu mencegah bakteri menempel pada saluran kemih. Buah ini menjaga ginjal tetap sehat, bebas dari infeksi, serta mampu membuang limbah dengan baik.
3. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi. Bumbu dapur ini dapat membantu menurunkan kolesterol darah. Kolesterol sendiri merupakan limbah dalam darah yang dapat membuat tekanan darah kamu tinggi.
4. Apel
Apel/Foto: Freepik.com/Mdjaff |
Apel mengandung banyak serat larut pektin. Serat ini membantu mengatur gula darah dalam tubuh seseorang. Kadar gula yang tinggi dapat membahayakan dan mengganggu fungsi ginjal. Jadi, yuk rutin konsumsi buah-buahan sehat!
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau menjadi makanan yang kaya akan manfaat dan vitamin. Makanan ini merupakan makanan pembersih darah.
Sayuran hijau seperti kangkung, selada, bayam, dan sawi dapat meningkatkan aliran darah yang sehat. Sayuran hijau juga bertanggung jawab untuk meningkatkan enzim hati yang membantu detoksifikasi darah.