Cuma Sejam Seminggu! Ini Satu Aktivitas yang Bisa Bikin Awet Muda dan Panjang Umur Menurut Studi
Wellness
4 Cara Sederhana agar Ibu Kamu Panjang Umur Berdasarkan Penelitian, Yuk Lakukan Buat Ibu!
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Jumat, 22 Dec 2023 11:00 WIB
Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Siapa yang tak menginginkan ibu tercinta tetap sehat, bahagia, dan hidup lebih lama? Apalagi, peran seorang ibu dalam kehidupan kita sangatlah penting.Â
Namun, merawat kesehatannya tak selalu sebatas pola makan atau rutinitas olahraga yang ketat. Ada banyak cara menarik yang bisa kita eksplorasi untuk menjaga ibu tetap sehat dan panjang umur.Â
Penasaran dengan caranya? Dalam rangka Hari Ibu, yuk temukan rahasia agar ibu bisa panjang umur dalam artikel selengkapnya di bawah ini!
Habiskan Waktu Bersama Ibu
 Hari Ibu/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine mengungkapkan bahwa menghabiskan waktu bersama ibu dapat meningkatkan angka harapan hidupnya.
Seorang ibu yang menghabiskan masa tuanya seorang diri rentan mengalami kesepian. Nah, rasa kesepian ini berhubungan signifikan dengan penurunan kualitas hidup dan peningkatan risiko depresi, gangguan kognitif, dan masalah kesehatan, bahkan menyebabkan kematian dini.
Maka dari itu, bila ingin ibu kamu berumur panjang, cobalah untuk sering-sering menghabiskan waktu dengannya. Entah itu mengobrol, masak bersama, atau melakukan aktivitas menyenangkan lainnya.
Menghubunginya Secara Rutin
Menghubungi ibu secara rutin dapat mengurangi rasa kesepiannya (Rahasia panjang umur/Foto: pexels.com/Kampus Production)
Bagi kamu yang merantau jauh dari ibu mungkin sedikit kesulitan untuk menghabiskan waktu bersamanya. Sebagai gantinya, kamu bisa menghubungi ibumu secara rutin. Misalnya, seminggu tiga kali meneleponnya.Â
Mendengar suara dan kabar anaknya akan membuat suasana hatinya menjadi lebih baik. Jangan lupa tanyakan juga kabar ibumu dan bagaimana aktivitas sehari-harinya.Â
Mengajaknya Bergabung dalam Komunitas
Mengajak ibu bergabung dalam komunitas dapat membuatnya lebih aktif dan produktif (Panjang umur/Foto: pexels.com/Vlada Karpovich)
Ketika sudah memasuki usia tua, orang tua cenderung lebih sedikit bergaul. Ini akan membuat mereka rentan mengalami kesepian.Â
Agar mereka tidak merasa kesepian, kamu bisa mengajak orang tuamu bergabung dalam komunitas khusus orang lanjut usia di lingkungan sekitar rumah mereka. Misalnya, komunitas catur, tai chi, dan sebagainya.Â
Selain mengurangi rasa kesepian, bergabung dalam komunitas juga dapat membuat orang tuamu lebih aktif dan produktif.Â
Â
Ajari Ibu Cara Menggunakan Teknologi
Penggunaan teknologi akan memudahkan kamu dan ibu berkomunikasi (Cara agar ibu panjang umur/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)
Adanya teknologi tidak hanya memudahkan pekerjaan sehari-hari, tapi juga memudahkan kamu untuk berkomunikasi dengan ibu. Sayangnya, tak semua ibu terbiasa dengan kemajuan teknologi ini.
Inilah yang menjadi tugas kamu, yaitu mengajari ibu tentang penggunaan teknologi tersebut. Ajarkan mereka cara untuk melakukan panggilan video, menikmati hiburan lewat YouTube, dan menggali manfaat lainnya agar mereka bisa merasa lebih nyaman dengan teknologi modern.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
