Otak adalah pusat kontrol dari kehidupan setiap manusia. Tanpa adanya otak, manusia tidak bisa menjalankan fungsi kognitif yang penting dalam membuat keputusan, berpikir kritis, memproses emosi, hingga fungsi motorik.
Oleh karena itu, penting banget bagi kita untuk menjaga kesehatan otak. Dilansir dari Healthy Woman, inilah beberapa aktivitas bermanfaat yang mengasah otak yang bisa kamu coba untuk lakukan demi menjaga kesehatan otak.
Menyelesaikan Teka-Teki
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Ross Sneddon |
Kegiatan penyelesaian masalah adalah aktivitas yang mengasah otak. Bermain puzzle seperti teka-teki silang merupakan salah satu aktivitas menyenangkan yang berkaitan dengan pemecahan masalah tersebut.
Teka-teki silang sangat bermanfaat bagi orang yang punya masalah ingatan dan terbukti bisa meningkatkan fungsi kognitif. Kamu juga bisa tipe permainan teka-teki seperti sudoku, mencari kata, dan jigsaw.
Belajar Bahasa Baru
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Siora Photography |
Butuh jumlah energi pikiran yang tak sedikit untuk mempelajari sebuah bahasa baru. Karena tingginya tingkat kesulitan untuk menguasai suatu bahasa, belajar bahasa baru menjadi salah satu latihan otak yang bagus untuk dicoba.
Selain membuatmu bisa berbincang dan berkomunikasi dengan orang asing, belajar bahasa asing membuatmu bisa memahami banyak buku dan film berbahasa asing dengan lebih baik. Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa belajar bahasa baru dapat mencegah timbulnya demensia selama beberapa tahun.