5 Cara Masuk Akal dan Bisa Diterapkan Siapa Saja Biar Bisa Awet Muda, Cek Petunjuk Praktisnya di Sini!

Selebgram Gitasav tengah jadi perbincangan netizen usai dirinya 'spill' tips agar bisa awet muda. Pilihan buat childfree menurut Gitasav, turut mempengaruhi.

"Not having kids is indeed natural anti-aging. You can sleep for 8 hours every day, no stress hearing kids screaming. And when you finally got wrinkles, you have the money to pay for botox," tulisnya di akun Instagram @gitasav, seperti dilihat Beautynesia.

Sontak hal ini menuai pro kontra dari netizen. Tapi di artikel ini, kita tidak akan membahas preferensi Gitasav, Beauties!

Namun, perlu diketahui memang ada kaitan antara stres dengan awet muda. Dalam jurnal yang diterbitkan NIH, disebutkan orang yang mengalami stres kronis dapat menua dengan cepat. Ini karena membuat telomer (bagian DNA) pada sel mereka memendek lebih cepat. Perkara punya anak atau bukan, perlu diingat sumber stres bisa datang dari mana saja.

Well, mari kita bahas yang dapat diterapkan agar bisa awet muda dengan cara-cara masuk akal!

Cara-cara yang Dapat Diterapkan agar Bisa Awet Muda:

Kebiasaan sehat untuk terlihat awet muda/ Foto: Freepik.com/master1305

1. Mengelola Stres dengan Baik

Rasanya hampir tidak mungkin ada orang yang tidak pernah mengalami stres sepanjang hidupnya. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, stres bisa bersumber dari mana saja.

Penting untuk Beauties ingat, selama kita hidup, masalah akan selalu hadir dan itu merupakan hal wajar. Cara mengatasi stres bagi setiap orang bisa berbeda dan kamu bisa meniru mereka yang telah berhasil melewati masa sulit dengan baik.

Seperti bercerita alih-alih menyimpan beban sendiri ke orang terpercaya, melakukan meditasi, melakukan kegiatan yang menyenangkan, juga berupaya menerapkan mindfulness. Terdengar murah dan mudah kan, Beauties? Meski tidak mudah bukan berarti tidak mungkin dilakukan.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Pilihan asupan sehari-hari juga turut membuatmu awet muda atau malah sebaliknnya. Menurut Dr. dr Darma, SpKK(K), FINSDV, FAADV, dari DNI Skin Center seperti dikutip dari detikHealth, sering mengkonsumsi makanan kaya antioksidan dan vitamin E, akan menjaga kulitmu tetap awet muda. Jadi sebaiknya alihkan uang untuk kebutuhan makanmu pada makanan sehat, daripada junk food ya!

Deretan cara agar anak muda bisa cerdas keuangan tahun 2023/freepik/benzoix

3. Mengatur Keuangan dengan Bijak

Tak sedikit yang mengatakan bahwa 'obat mujarab' dari stres adalah memiliki uang yang banyak. Hal ini bisa saja ada benarnya, mengingat salah satu sumber dari stres adalah uang. Yakni karena faktor kebutuhan atau sekadar gaya hidup yang membuat jumlah pengeluaran yang lebih tinggi dibanding pemasukan.

Pentingnya mengatur keuangan pribadi dengan baik berapapun gajimu, akan membantu kamu terlepas dari stres masalah keuangan kini dan nanti, Beauties.

Cara Dapat Diterapkan agar Bisa Awet Muda Terakhir yang Patut Kamu Terapkan:

Foto: Freepik.com

4. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Seperti berolahraga yang ternyata nggak cuma membuat tubuhmu sehat, tapi juga bisa melepaskan stres yang lagi dialami. Berolahraga nggak harus dilakukan di gym, kok! Selain itu hindari kebiasaan merokok juga asap rokoknya, serta tidurlah dengan durasi cukup setiap hari.

5. Rutin Menggunakan Skincare

Penggunaan skincare setiap harinya juga disarankan untuk menjaga kulit wajahmu tetap awet muda. Untuk usia 20-an, kamu sudah bisa mulai melirik produk antiaging, Beauties. Pastikan juga menggunakan sunscreen dan melakukan re-apply.

Dari berbagai produk skincare yang dijual di pasaran, kamu bisa mempelajari kandungan dan pastikan pilih yang aman juga harganya paling pas dengan kantongmu. Pun bila budget memungkinkan, kamu juga bisa melengkapi denhan berbagai perawatan di klinik terpercaya. Pastikan tidak perlu sampai memaksa diri hingga keuanganmu terganggu ya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!