6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Setop Konsumsi Gula Berlebihan, Bikin Kulit Glowing & Awet Muda Termasuk

Konsumsi gula yang berlebihan memang bisa membahayakan tubuh. Karena itu sebisa mungkin kita mengkonsumsi dalam batas aman.

Bahkan menghindari makanan bergula, terutama dengan kandungan yang tinggi sama sekali, bukan hanya baik bagi kesehatan fisik tapi juga lainya. Penasaran? Berikut dirangkum dari laman Obgynal Associates of Alabama.

Mental dan Kognitif yang Tajam

Pertama, bila kamu setop konsumsi gula, kamu akan merasakan betapa kamu lebih bisa untuk fokus, Beauties. Itu karena kesehatan otak tersabotase saat kamu candu terhadap gula. Beberapa penelitian memang mengungkap hubungan antara kesehatan otak dengan gula.

Salah satu studi yang dipublikasikan pada Nutritional Neuroscience (2014) mengungkap tingginya diet tinggi fruktosa dapat sebabkan resistensi insulin juga memperburuk defisit memori.

Merasa Lebih Baik dan Bahagia

Jadi, benarkah makan kue favorit bisa bikin bahagia? Jawabannya memang benar, tetapi dalam jangka waktu sebentar. Malahan dalam jangka panjang tidak baik bagi kesehatan mental. Mengkonsumsi makanan manis ada kaitannya dengan kesehatan otak (seperti dijelaskan di poin pertama) hingga risiko depresi.

Ilustrasi percaya diri/ Foto: Freepik/Lifestylememory

Bikin Kulit Glowing

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di journal Clinical, Cosmetic, and Investigative Dermatology mengungkap bahwa makanan manis ada kaitannya dengan jerawatan dan berbagai masalah kulit lainnya. Sebaliknya mengkonsumsi makanan bebas gula, bergizi tinggi dan minum air putih bisa membuat kulitmu glowing.

Tidak Gampang Sakit

Ternyata mengkonsumsi gula berlebih bisa merusak sistem imunitas tubuh, Beauties. Karenanya bila kamu lebih mudah terkena flu sepanjang tahun, pertimbangkanlah untuk tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan ya.

Bikin Awet Muda

Mengkonsumsi gula berlebihan ternyata juga bisa membuat kulitmu lebih cepat menua. Alasannya karena glikasi, yakni proses yang terjadi saat gula merusak produksi kolagen dan elastin di kulit.

Kehidupan seks lebih baik ketika setop konsumsi gula berlebihan./ Foto: Freepik.com

Kehidupan Seks yang Lebih Baik

Bagi yang sudah menikah, kehidupan seks yang baik dinilai jadi salah satu yang bisa membuat harmonis keluarga. Rupanya bagi perempuan, gula bisa mengganggu keseimbangan hormon seksual. Sementara bagi pria, bisa sebabkan disfungsi ereksi dan libido rendah karena lonjakan insulin usai mengkonsumsi gula.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!