Agar Diet Sukses dan Puasa Tetap Lancar, Stop Minum 3 Minuman Ini Dulu Ya!

Puasa merupakan perintah agama yang mewajibkan umatnya untuk menahan lapar dan haus dalam waktu tertentu. Beberapa orang, menganggap puasa sebagai diet, padahal, dua hal tersebut berbeda. Kamu bahkan bisa menjalankan keduanya secara bersamaan.

Kendati begitu, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan, terutama dari asupan untuk  tubuh. Untuk makanan, orang yang sedang diet dan berpuasa perlu mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi nutrisi dan dalam jumlah seimbang.

Ilustrasi minum. (Foto: freepik/tirachardz)/ Foto: Anindya Milagsita

Sebut saja sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, protein hewani, lemak baik, dan zat besi. Sementara itu, untuk minuman tentu tubuh butuh minuman yang cukup menghidrasi selama bulan puasa.

Tak cuma itu, ada beberapa minuman tertentu yang sebaiknya juga dihindari demi terciptanya diet sukses dan puasa lancara.  Dihimpun dari HaiBunda, berikut daftar minunman yang sebaiknya kamu hindari saat menjalani puasa sambil diet.

Minuman Terlalu Manis

Anjuran berbuka puasa dengan makanan atau minuman manis memang tidak salah, tetapi akan menjadi salah jika kamu mengonsumsinya berlebihan. Hal ini bisa berakibat buruk buat diet dan kesehatan kamu secara keseluruhan.

Ilustrasi minuman. (Foto: pexels.com/ Adrienn)

Konsumsi gula berlebih sama jahat dengan lemak jahat dan tinggi kalori, lho, Beauties. Jadi, hati-hati, ya! Konsumsi gula secukupnya.

Minuman Soda

Ilustrasi minuman soda. (Foto:pexels/tim samuel)

Minuman bersoda masih berkaitan dengan gula. Dihimpun dari HaiBunda, minuman bersoda mengandung pemanis buatan, seperti aspartam, sakarin, sukralosa, dan lain-lain. Ditambah lagi, pemanis buatan nggak mengandung protein. Hal ini hanya akan menambah daftar panjang risiko penyakit di masa depan.

Minuman Berkafein

Apa saja minuman berkafein yang dimaksud? Simak penjelasannya di SINI, ya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!