Beauties, apakah kamu pernah mendengar seputar terapi cahaya? Banyak yang menganggap terapi cahaya dapat membantu penyembuhan berbagai permasalahan kesehatan, seperti depresi, jerawat dan kulit.

Lantas, apa sih yang dimaksud terapi cahaya? Benarkah terapi cahaya dapat menyembuhkan berbagai masalah kesehatan? Simak penjelasan yang telah dirangkum dari The Healthy, yuk!

Apa Itu Terapi Cahaya?

Ilustrasi seseorang sedang melakukan terapi cahaya/Foto: Healthline.com

Terapi cahaya atau fototerapi adalah salah satu prosedur perawatan yang melibatkan penggunaan sinar ultraviolet (UV) melalui lampu fluoresen, halogen, atau LED. Metode terapi cahaya ini berfungsi dalam penanganan kondisi medis tertentu.

Meski begitu, setiap perawatan belum tentu cocok untuk semua orang. Selain itu, terapi cahaya yang juga memiliki efek samping. Beberapa pasien pernah mengalami masalah pada kulit setelah menjalaninya. Efek yang sering dirasakan biasanya kulit kemerahan seperti terbakar, kulit menjadi kering, dan gatal-gatal.

Sebelum memilih melakukan perawatan terapi cahaya, pastikan kamu telah berkonsultasi tentang permasalahan kesehatan dan mengetahui bagaimana prosedur serta efek sampingnya dari dokter ahli, ya, Beauties!

Terapi Cahaya untuk Menghilangkan Depresi

Ilustrasi seseorang yang sedang mengalami depresi/Foto: Pexels.com/Kat Smith

Bagi penderita depresi atau seseorang yang mengalami seasonal affective disorder (SAD), terapi cahaya adalah salah satu cara yang bisa dilakukan dengan aman tanpa efek samping minimal. Terapi ini juga menjadi pilihan bagi seseorang yang mengalami depresi, namun sedang dalam kondisi hamil atau menyusui, yang mana harus menghindari obat anti-depresi.

Sesuai prosedurnya, cara melakukan terapi cahaya dengan memposisikan diri duduk berdekatan dengan suatu alat bernama kotak terapi cahaya yang akan memantulkan cahaya terang yang meniru sinar matahari asli. Cahaya tersebut perlu masuk ke dalam mata, tetapi tidak secara langsung. Sebab, menatap kotak cahaya secara langsung dengan mata telanjang dapat menyebabkan kerusakan mata.

Terapi Cahaya Biru untuk Mengurangi Jerawat

Terapi cahaya/Foto: Pexels.com/Anna Shvets

Terkadang krim jerawat belum cukup ampuh untuk menyembuhkan jerawat yang membandel. Sebagian orang mulai beralih pada terapi cahaya biru, karena terapi ini dapat membunuh beberapa jenis bakteri umum yang menyebabkan jerawat.

Panjang gelombang cahaya biru mampu memperlambat produksi minyak di kelenjar kulit. Minyak tersebut menyumbat folikel rambut sehingga menyebabkan jerawat. 

Dalam satu penelitian yang diterbitkan Journal of Drugs in Dermatology, orang yang memiliki jerawat ringan hingga sedang menerima perawatan terapi cahaya biru dua kali sehari selama delapan minggu, dan hasilnya kulit wajah mereka menjadi halus dan jerawat perlahan memudar. Walaupun sudah menggunakan terapi cahaya, para ahli tetap menyarankan untuk selalu tetap menggunakan pembersih sebelum perawatan dan serum setiap malam agar hasil yang didapatkan maksimal.

Terapi Cahaya Merah untuk Anti Aging

Terapi cahaya/Foto: Freepik.com/prostooleh

Terapi cahaya merah bekerja pada sel-sel kulit yang disebut fibroblas, membantu memproduksi kolagen. Kolagen adalah struktur protein pendukung di kulit yang berperan dalam penuaan. Umumnya, terapi cahaya merah digunakan untuk meremajakan kulit.

Terapi ini bertujuan untuk mengurangi kerutan, garis-garis halus, tanda-tanda penuaan, meratakan tekstur kulit wajah agar tidak kasar, dan lainnya. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, kebanyakan orang yang sudah menjalani terapi cahaya merah memiliki kulit yang kencang dan kerutan yang terlihat lebih sedikit dari sebelumnya.

Setelah mengetahui beberapa manfaat terapi cahaya tersebut, apakah kamu tertarik mencobanya, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!