Cuma 10 Menit! 5 Rutinitas Pagi yang Simpel, Bisa Bikin Harimu Lebih Bahagia
Wellness
Buat Harimu Lebih Produktif dan Mood Terjaga dengan Menerapkan Daftar Kebiasaan Pagi Ini, yuk!
Ghina Yasmin Priasthy | Beautynesia
Kamis, 23 Feb 2023 04:30 WIB
ilustrasi bangun pagi/Foto: Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat
Ada banyak cara lho, Beauties, yang bisa bikin hari-hari lebih menyenangkan. Salah satu caranya dengan memulai bangun pagi agar harimu lebih produktif. Membiasakan diri untuk selalu bangun pagi merupakan rutinitas yang patut dijaga.
 Kebiasaan Pagi yang Produktif/ Foto: pexels.com/Acharaporn Kamornboonyarush |
Dengan bangun pagi, Beauties bisa menyelesaikan beberapa pekerjaan lebih awal. Selain produktif, hal tersebut dapat menjaga suasana hati lebih positif sepanjang hari.
Beauties pasti ingin lebih produktif di setiap pagi, bukan? Nah, simak deh kebiasaan di pagi hari yang bisa bikin produktif melansir dari Self.
|
Lakukan Peregangan
Tidur semalaman dapat membuat tubuh menjadi kaku dan tegang. Nah, dengan peregangan di pagi hari dapat memperlancar aliran darah dan membuat tubuh lebih lemas.
Cukup dengan peregangan sederhana seperti mengayunkan kaki dan tangan, lari di tempat, atau peregangan dada.
Kebiasaan Berikutnya untuk Buat Harimu Lebih Produktif (1):
Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra
 Rutin Meminum Air, Tubuh Terhidrasi dengan Baik/ Foto: pexels.com/Pixabay |
Minum Air
Meminum air putih sesaat setelah bangun tidur terbukti memberikan manfaat baik bagi tubuh. Tubuh butuh cairan setelah delapan jam terlelap. Penting untuk selalu terhidrasi sepanjang hari dan meminum air putih yang cukup setelah bangun tidur, menjadi kebiasaan yang menyehatkan.
Dilansir dari Lifehack, meminum air 'detoks', seperti air lemon, juga bisa menjadi alternatif menghidrasi tubuh. Selain itu, air detoks dapat membantu melancarkan pencernaan dan penurunan berat badan.
 Merapikan Tempat Tidur/ Foto: pexels.com/Monstera |
Merapikan Tempat Tidur
Setelah melakukan peregangan ringan dan meminum air putih, ada baiknya Beauties merapikan tempat tidur. Kebiasaan sederhana tetapi bisa bikin Beauties merasa nyaman dengan kondisi tempat tidur yang rapi dan bersih. Tanpa sadar, Beauties juga akan merasa lebih baik secara mental.
 Hindari Memeriksa Ponsel Setelah Bangun Tidur/ Foto: pexels.com/Tim Samuel |
Berhenti Langsung Memeriksa Ponsel
Cara paling mudah merusak rencana pagi Beauties adalah dengan langsung memeriksa ponsel sesaat setelah bangun tidur. Bisa itu memeriksa pesan masuk, email atau memeriksa akun sosial media.
Potensi pemicu stres bisa jadi karena Beauties sering memeriksa ponsel. Coba tunda beberapa saat, fokus pada aktifitas pagi yang lebih bermanfaat.
Kebiasaan Berikutnya untuk Buat Harimu Lebih Produktif (2)
Mencuci Wajah Salah Satu Kebiasaan Produktif/ Foto: pexels.com/Miriam Alonso
Cuci Muka
Rutinitas perawatan kulit wajah yang teratur bisa jadi sesi memanjakan diri. Mencuci muka dilanjutkan dengan rangkaian perawatan wajah lainnya dapat menjadi kebiasaan pagi yang menyenangkan sekaligus produktif.
 Menulis Jurnal Meningkatkan Kreatifitas/ Foto: pexels.com/picjumbo.com |
Menulis Jurnal
Salah satu kegiatan produktif di pagi hari lainnya adalah menulis jurnal. Kegiatan ini memang tidak semua orang suka, Beauties.
Namun, menulis apapun yang terlintas di pikiran ternyata dapat meningkatkan daya pikir, kreativitas dan bisa meningkatkan refleksi diri.
 Mendengarkan Musik Salah Satu Kebiasaan Pagi yang Produktif/ Foto: pexels.com/Tirachard Kumtanom |
Melakukan Hal Kreatif dan Menyenangkan
Melakukan kegiatan yang Beauties sukai juga bisa menjadi kebiasaan pagi yang produktif, lho. Hal ini dapat membawa dampak positif dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih santai dan bahagia.
Beauties bisa mendengarkan musik, menonton televisi, berolahraga, bermain video games atau membaca buku. Lakukan hal kreatif dan menyenangkan yang dapat membuat Beauties bahagia menjalani hari.
There you have it. Semoga pemaparan kebiasaan produktif di atas dapat menjadi agenda rutinitas yang bisa Beauties coba. Good luck!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(fip/fip)
