STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Nyata! 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Kamu Menua Lebih Cepat, Cek Sering Dilakukan?

Rizqa Fitriana | Beautynesia
Minggu, 20 Nov 2022 15:30 WIB
Nyata! 4 Kebiasaan Minum Kopi Ini Bikin Kamu Menua Lebih Cepat, Cek Sering Dilakukan?
Kebiasaan Minum Kopi yang Bikin Kamu Menua Lebih Cepat/ Foto: unsplash.com/Gian Cescon

Beauties, banyak orang yang doyan ngopi dan bahkan harus memulai paginya dengan menyeruput secangkir kopi. Menurut sebuah studi tahun 2020 oleh National Coffee Association, 62% orang Amerika minum kopi setiap hari. Tapi ternyata kebiasaan minum kopi bisa bikin kamu menua lebih cepat. Lho kok bisa? Nah ternyata itu dipengaruhi oleh cara kamu mengonsumsinya.

Dilansir dari Eat This, Not That!, seorang pakar medis, Lisa Moskovitz, RD, sekaligus penulis buku The Core 3 Healthy Eating Plan, ia menyarankan beberapa kebiasaan yang harus dihindari saat minum kopi untuk menghindari efek negatifnya. Apa saja, simak!

1. Mengganti Sarapan dengan Kopi

Mengganti sarapan dengan kopi/ Foto: unsplash.com/Clay Banks
Mengganti sarapan dengan kopi/ Foto: unsplash.com/Clay Banks

Sarapan merupakan asupan penting di pagi hari, menggantinya dengan kopi tentu saja bukan pilihan yang tepat dan tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Menurut Moskovitz, melewatkan sarapan dapat menyebabkan pola makan yang kurang bergizi, khususnya, yang bertentangan dengan penuaan yang sehat. Selain itu, menurut berbagai penelitian, melewatkan sarapan dan hanya minum kopi dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan yang serius.

Moskovitz menyarankan untuk mengonsumsi sarapan yang terdiri dari buah, biji-bijian, dan kacang yang kaya serat dan antioksidan.

Baca halaman selanjutnya untuk lebih lengkap!

Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE