Sehat emosional adalah ketika seseorang mampu mengendalikan pikiran, perasaan, dan perilakunya dengan baik. Orang yang sehat secara emosional bukan berarti tidak bisa merasa sedih, marah, atau stres, tetapi tahu cara mengelola emosi negatif tersebut.
Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan emosional pun sangat berperan penting bagi kehidupan seseorang. Nah, orang yang sehat secara emosional dapat ditandai dengan beberapa hal tersebut. Berikut ulasannya di bawah ini.
1. Lebih Mudah Memaafkan
Lebih Mudah Memaafkan/ Foto: pexels.com/Craig Adderley |
Salah satu tanda orang yang sehat emosional adalah ia akan lebih cenderung mudah dalam memaafkan kesalahan orang lain padanya. Karena orang semacam ini tidak suka menyimpan kebencian berlarut-larut dan dendam di dalam hatinya. Toh, ia merasa menyimpan perasaan negatif tersebut hanya akan menyakiti dirinya sendiri.
2. Memperlakukan Orang Lain dengan Baik
Memperlakukan Orang Lain dengan Baik/ Foto: pexels.com/fauxels |
Yups, orang yang sehat emosional tentu akan lebih mudah berbuat baik pada diri sendiri, termasuk pada orang lain juga. Karena ia tentu sadar, sebagaimana ia ingin diperlakukan dengan baik oleh orang lain, begitu pun juga orang lain. Orang yang sehat secara emosional tentu akan memperlakukan orang lain secara hangat.
3. Mudah Bersyukur dengan Segala Keadaan
Mudah Bersyukur dengan Segala Keadaan/ Foto: pexels.com/Julia Avamotive |
Memang tidak semua manusia mudah untuk selalu mensyukuri hal apapun yang terjadi dalam hidupnya. Namun, seseorang yang sehat secara emosional tentu akan lebih mudah bersyukur dengan segala keadaan. Hal ini bisa ditandai dengan tidak mudah mengeluh dan sabar menjalani ujian kehidupan.
4. Siap Menghadapi Tantangan
Siap Menghadapi Tantangan/ Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Tanda sehat secara emosional juga ditandai dengan kesiapan diri untuk menghadapi tantangan. Orang seperti ini, tidak akan membiarkan dirinya terus terlena dengan zona aman, meskipun zona aman terasa lebih nyaman baginya.
Ia akan berusaha untuk siap menghadapi berbagai pengalaman yang ada. Karena ia yakin bahwa pengalaman baru akan dapat membuat dirinya lebih berkembang daripada tetap bertahan di zona aman.
_______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI