Penurunan berat badan Christina Aguilera tidak hanya menginspirasi para penggemar, tapi juga menginspirasi banyak perempuan di seluruh dunia. Ikon pop 90-an itu telah menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam waktu 3 bulan. Transformasi Christina Aguilera ini pun terlihat saat dirinya kembali masuk sebagai juri di acara The Voice.

Kira-kira, bagaimana cara Christina Aguilera berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam waktu 3 bulan? Melansir Stylecraze, berikut penjelasannya, Beauties!

Rencana Makan ala Christina Aguilera

Rencana makan Christina Aguilera/Foto: Instagram.com/xtina

Pada tahun 2013, Christina memutuskan berhenti menjadi juri acara The Voice untuk fokus pada kesehatan fisik dan mentalnya. Christina berlangganan layanan makanan dari The Fresh Diet yang memungkinkannya mengonsumsi 1.600 kalori per hari. Berikut adalah rencana makan ala Christina Aguilera:

• Sarapan: Bacon, blueberry, dan alpukat.
• Makan Siang: Salad ayam dengan tahu, bayam, kangkung, labu, acar, paprika, buncis, dan wortel.
• Makan Malam: Ayam atau ikan dengan buncis, nasi, mentimun, tomat, bawang bombay, terong, dan wortel.
• Camilan: Seledri dengan selai kacang dan koktail udang.

Metode Diet Pelangi

Menerapkan diet pelangi/Foto: Instagram.com/xtina

Christina Aguilera juga termasuk dalam jajaran artis Hollywood yang menerapkan metode ekstrem, yaitu diet pelangi. Di mana pelaku diet hanya akan mengonsumsi makanan berdasarkan warnanya.

Diet pelangi atau juga dikenal sebagai 7-Day Color Diet ini diusung oleh Jessica Weisel Courtney dan Mindy Weisel. Namun, banyak pro dan kontra mengenai diet ini dari segi kesehatan. Selain itu, diet pelangi juga sulit diikuti karena cepat memunculkan rasa bosan.

Hal yang Harus Dihindari

Beberapa hal yang harus dihindari/Foto: Instagram.com/xtina

Christina mengatakan kepada US Weekly kalau dia tidak pernah membatasi diri. Selain itu, ada beberapa hal penting yang harus dihindari ibu dua anak ini agar penurunan berat badannya lebih optimal, seperti:

• Tidak konsumsi permen dan gula.
• Makan 3 kali sehari dan camilan 2 kali sehari.
• Patuh terhadap rencana diet.
• Tidak konsumsi alkohol.
• Memilih camilan yang sehat.
• Minum air putih minimal 2 liter per hari.

Rutin Melakukan Olahraga

Rajin berolahraga/Foto: Instagram.com/xtina

Selain mengonsumsi makanan sehat dan mengontrol porsi makannya, Christina juga rutin melakukan berbagai macam olahraga. Mulai dari treadmill, pilates, hingga yoga. Beberapa gerakan workout juga dilakukan sebanyak 3 set dengan 8 repetisi.

Apakah Christina Aguilera Menjalani Sedot Lemak?

Spekulasi banyak orang terhadap perubahan tubuh Christina Aguilera/Foto: Instagram.com/xtina

Sedot lemak merupakan prosedur pembedahan untuk menghilangkan lemak di area tubuh tertentu. Karena perubahan tubuh yang drastis membuat Christina sering dikira telah melakukan sedot lemak. Namun, sebuah sumber mengatakan bahwa Christina Aguilera tidak menjalankan prosedur tersebut.

Christina benar-benar mengubah pola makannya, mengubah gaya hidupnya, dan rutin melakukan olahraga sehingga berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam waktu 3 bulan.

Itulah rahasia Christina Aguilera sehingga dia berhasil menurunkan berat badan secara optimal yang menginspirasi banyak perempuan. Gimana, Beauties? Kamu tertarik untuk mencobanya?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!