Orangtua Nggak Perlu Galau Lagi, Ini 5 Cara Mengatasi Masalah Anak yang Suka Pilih-Pilih Makanan

Momen makan kerap menjadi momok, tak hanya bagi anak-anak yang sering menangis karena tak mau makan makanan tertentu, tetapi juga bagi para orangtua dan pengasuh yang resah karena takut anak akan menolak makanan yang disajikan.

Fenomena pilih-pilih makanan ini bisa dibilang tidak jarang dialami oleh para orangtua. Namun, para orangtua boleh sedikit lega. Dilansir dari Mayo Clinic, inilah cara mengatasi masalah anak yang suka pilih-pilih makanan. Dijamin nggak bakalan galau lagi deh!

Menerima Masalah Kondisi Nafsu Makan Anak

Ilustrasi anak-anak saat makan/Foto: Pexels/Alexander Dummer

Nafsu makan tinggi maupun rendah pada anak harus bisa diterima dengan baik oleh para orang tua dan pengasuh anak. Memaksa anak untuk makan di saat mereka tidak lapar hanya akan membuat mereka mengasosiasikan waktu makan dengan perasaan cemas dan frustasi.

Sebaiknya, sajikan porsi makan yang sedikit untuk menghindari anak merasa kekenyangan atau mudah bosan pada jenis makanan tertentu. Selain itu, porsi yang sedikit bisa memberikan anak kesempatan untuk mandiri, yakni dengan meminta sendiri porsi makan tambahan untuknya.

Bersabar Saat Menyajikan Menu Baru

Ilustrasi anak-anak saat makan/Foto: Pexels/Naomi Shi

Anak-anak kerap mengendus atau menyentuh makanan yang baru pertama kali dilihatnya, kemudian memasukkan sedikit makanan itu ke dalam mulutnya untuk akhirnya dikeluarkan kembali.

Anak-anak mungkin perlu diperkenalkan pada sebuah makanan selama berulang kali sebelum merasa familiar dan mau memakannya. Orangtua atau pengasuh bisa mengakalinya dengan cara menyajikan makanan baru itu dengan makanan favoritnya.

Jangan Buru-Buru Menyajikan Makanan Lain

Segera menyiapkan makanan baru tepat setelah anak menolak makanan awal yang kamu sajikan bisa menjadi penyebab munculnya masalah pilih-pilih makanan pada anak. Alih-alih menggantinya dengan yang baru, biasakan anak untuk tetap duduk di meja makan selama jadwal makan masih berlangsung, meskipun pada akhirnya mereka mungkin tetap tidak memakannya.

Buat Semenarik Mungkin

Ilustrasi anak-anak saat makan/Foto: Pexels/August de Richelieu

Jika orangtua ingin menyajikan menu sayur-sayuran, seperti brokoli atau wortel untuk anak-anak, coba hidangkan menu tersebut bersama saus favorit mereka. Makanan lainnya, seperti nasi, ikan, atau telur bisa dibuat dengan bantuan cetakan kue sehingga memiliki bentuk yang menarik. Selain bentuk, warna yang mencolok juga bisa menggugah rasa penasaran anak-anak.

Minta Bantuan Saat Menyiapkan Makanan

Kamu bisa memulai meminta bantuan dari anak sejak membeli bahan makanan di toko atau pasar. Minta anak untuk membantu memilih buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan sehat lainnya.

Ilustrasi anak-anak saat makan/Foto: Pexels/sklei

Jangan membeli apa pun yang tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak. Kemudian, sesampainya di rumah, biasakan untuk meminta anak membantu mencuci bahan makanan, mengaduk adonan makanan, atau sekadar mempersiapkan meja makan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!