4. Kopi Sebagai Menu Sarapan

Banyak orang yang mengurangi asupan makanannya dan menggantinya dengan diet rendah kalori saat mencoba menurunkan berat badan. Kopi menjadi pilihan paling populer untuk menu sarapan. Ahli gizi dan pendiri Foodtrainers, Lauren Slayton mengungkapkan bahwa kebiasaan mengonsumsi kopi sebagai menu sarapan sebenarnya merupakan rutinitas yang sangat buruk.

Melewatkan sarapan dan menggantinya dengan kopi membuat tubuh lebih sulit mengontrol berat badan. Minum kopi saat perut kosong di pagi hari ternyata bisa membuat kamu lapar. Mereka yang suka minum kopi di pagi hari, terutama kopi hitam, lebih cepat lapar dan makan lebih banyak saat makan siang.

5. Menambahkan Perisa

Menambahkan Perisa/Foto: Freepik.com/Topntp26

Kamu akan melihat banyak pilihan menu saat mengunjungi coffee shop. Mulai dari mocha, vanilla latte hingga salted caramel yang sangat digemari saat ini. Isabel Smith mengatakan kopi yang ditambahkan ke dalam rasa ini dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penambahan berat badan.

Menambahkan bumbu sama dengan menambahkan gula atau pemanis berkalori tinggi. Smith juga melanjutkan dengan mengatakan bahwa sebagian besar kedai kopi tidak menggunakan rasa asli, sehingga rasa sirup kemudian ditambahkan ke dalam cangkir kopi.

Nah Beauties, itu dia deretan kesalahan saat meracik kopi yang dapat membuat kamu gagal menurunkan berat badan. Yuk berhenti melakukan itu saat dalam proses diet. Semoga bermanfaat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!