STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600

6 Makanan Ini Bikin Wajah Kamu Stay Glowing dan Awet Muda Bak Artis Korea, Mau Coba Rajin Konsumsi?

Octavia Tunggal Dewi | Beautynesia
Sabtu, 14 Jan 2023 10:30 WIB
6 Makanan Ini Bikin Wajah Kamu Stay Glowing dan Awet Muda Bak Artis Korea, Mau Coba Rajin Konsumsi?

Kecantikan artis Korea memang tidak perlu diragukan lagi. Artis Korea memang identik memiliki kulit glowing dan putih bersinar yang menjadi impian bagi banyak perempuan di dunia. Untuk mendapatkan kulit seperti itu ternyata tidak harus melalui perawatan mahal yang cukup menguras dompet.

Dengan hidup sehat, menjaga kebersihan, dan asupan makanan, kita juga bisa memiliki kulit glowing dan awet muda lho! Nah, terdapat deretan makanan yang dapat membantu kamu mendapatkan kulit glowing dan awet muda layaknya artis Korea!

Dilansir dari detikFood, berikut deretan makanan yang dapat membuat kamu stay glowing dan awet muda seperti artis Korea! Yuk simak!

1. Tomat

Tomat
Tomat/Foto: Freepik.com/Stockking

Makanan bikin wajah glowing yang pertama adalah tomat. Tomat mengandung likopen dalam jumlah besar yang berguna untuk mencegah penuaan. Likopen memperlambat kerusakan sel kulit jangka panjang, melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari. Tubuh menggunakan likopen setelah memasak atau mengolah tomat.

Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi tomat dalam bentuk olahan yang lebih sehat, ditumis, digoreng dengan sayuran lain atau diolah dalam sop. Tomat juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen memiliki fungsi penting dalam menjaga elastisitas kulit agar kulit tetap awet muda dan kencang.

2. Bluberi

Blueberry
Blueberry/Foto: Freepik.com/4045

Buah beri dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jika kamu mencari manfaat kulit bersih dan bercahaya, coba tingkatkan asupan blueberry.

Perpaduan dua nutrisi yang terkandung di dalamnya secara efektif memungkinkan kamu memiliki kulit impian. Selain itu, vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerut. Bluberi sangat cocok kamu jadikan sebagai camilan santai.

3. Telur

Telur
Telur/Foto: Freepik.com/Sergiorojoes

Telur mengandung lutein dan kolin. Lutein melindungi elastisitas kulit dan mencegah kerusakan, sementara kolin mengatur kadar vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk produksi protein.

Protein ini kemudian bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus. Ingatlah untuk mengolah telur dengan cara yang sehat, seperti memasaknya atau membuatnya menjadi campuran salad.

Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE