7 Rekomendasi Buah yang Efektif Bakar Lemak dan Bikin Tubuh Langsing
Wellness
Bisa Picu Asam Lambung, 4 Buah Ini Sebaiknya Kamu Hindari Ketika Sahur Beauties!
Jasmine Rahmanizahra Sumirat | Beautynesia
Minggu, 02 Apr 2023 03:00 WIB
Deretan buah yang dapat memicu asam lambung/Foto: Freepik.com/8photo
Buah menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi jika seseorang menginginkan makanan yang ringan. Hal ini pun membuat buah menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi saat sahur. Namun, bagi beberapa orang terutama penderita asam lambung tentunya tidak semua buah boleh dimakan.
Jika sedikit saja asal-asalan makan buah yang seharusnya dihindari, asam yang ada dalam lambung bisa saja naik dan membuat tidak nyaman. Tentunya ini bisa membuat seseorang kesulitan, bahkan jadi tidak puasa.
Nah, untuk mencegah hal tersebut coba simak artikel berikut ini untuk mengetahui apa saja buah yang harus dihindari. Simak!
1. Nanas
 Buah nanas/Foto:Unsplash/ Phoenix Han |
Nanas merupakan buah yang memiliki rasa asam. Buah ini pun memiliki skala pH antara 3 sampai 4 yang artinya bersifat asam.
Namun, ada juga beberapa ahli yang justru mengatakan bahwa efek alkali, kandungan serta serta air yang tinggi membuat nanas baik untuk kesehatan. Saat sahur, sebaiknya tidak mengonsumsi nanas karena tingkat asam yang dimilikinya ini.Â
2. Jeruk nipis
 Buah jeruk nipis/Foto: Unsplash/Glen Carrie |
Penderita asam lambung sebaiknya usahakan untuk menghindari air jeruk nipis. Air jeruk nipis yang memiliki rasa asam dapat membuat kerongkongan iritasi sehingga kesehatan lambung dapat terancam.
Buah yang Dapat Memicu Asam Lambung Selanjutnya: Anggur!
Deretan buah yang dapat memicu asam lambung/Foto: Freepik.com
3. Anggur
Menjadi favorit banyak orang, buah anggur pun memiliki kandungan seperti antioksidan serta mineral yang baik untuk tubuh. Tetapi, lagi-lagi penderita asam lambung harus menghindari buah yang satu ini.
Kandungan asam yang tinggi pada buah anggur membuat penderita asam lambung disarankan untuk tidak mengonsumsinya. Hal ini pun dikarenakan tingkat keasaman buah anggur yang lebih tinggi daripada jeruk sehingga dapat membuat kadar asam pada lambung naik dengan cepat.
4. Tomat
 Buah tomat/Foto:Unsplash/ Josephine Baran |
Tomat merupakan buah yang kaya akan antioksidannya yang tinggi. Meski begitu, penderita asam lambung sebaiknya hindari untuk mengonsumsi tomat saat sahur atau selama bulan puasa, ya!Â
Pasalnya, tomat bisa memproduksi asam lebih banyak di dalam perut sehingga dapat memicu gangguan kesehatan pada lambung. Hal ini pun dapat terjadi karena tomat mengandung asam malat dan sitrat yang tinggi.
Nah, itulah beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung. Semoga bermanfaat, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
(ria/ria)
