STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

Kamu Sudah Tahu? Ternyata 5 Kegiatan Ini Tidak Boleh Langsung Dilakukan Setelah Makan!

Lynisa Hidayah | Beautynesia
Kamis, 24 Nov 2022 15:30 WIB
Kamu Sudah Tahu? Ternyata 5 Kegiatan Ini Tidak Boleh Langsung Dilakukan Setelah Makan!
Deretan Kegiatan yang Sebaikmya Tidak Dilakukan Setelah Makan/Foto: Getty Images/shih-wei

Makanan adalah kebutuhan pokok yang harus terpenuhi dengan baik. Mulai dari proses pembuatannya hingga dicerna oleh tubuh. Demi alasan kesehatan, kamu juga perlu lho untuk memerhatikan beberapa hal yang berkaitan dengan makan dan kesehatan.

Dihimpun dari Healthline, deretan kegiatan ini sebaiknya tidak dilakukan setelah makan karena bisa mengganggu pencernaan. Agar lebih tahu, cek yuk! 

1. Tidur 

Zodiak
Ilustrasi perempuan tidur/Foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto

Tidur setelah makan juga sering diperdebatkan karena makanan belum mencerna dengan baik sehingga efek buruk bagi kesehatan bisa mengganggu kerongkongan kamu.

Ada baiknya setelah baik duduk dulu atau jalan-jalan kecil untuk melancarkan pencernaan dan memudahkan makanan diolah sampai ke usus. Ini juga akan mencegah terjadinya refleks asam lambung ke kerongkongan.

2. Olahraga 

Zodiak
Ilustrasi perempuan akan olahraga/Foto: Pexels.com/

Olahraga juga sering dijadikan masalah jika dilakukan setelah makan. Dalam beberapa kasus justru katanya olahraga bisa memudahkan pencernaan makanan. Namun, beberapa orang justru tidak tertarik mengingat jumlah kalori yang dibakar setelah olahraga lebih banyak daripada kalori yang masuk dari makanan.

Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE