Demi Menolak Tua, Perempuan Wajib Tahu 10 Makanan yang Bisa Membantu Cegah Keriput pada Wajah!

Kulit keriput memang suatu kenyataan yang akan dialami semua orang. Namun, sebisa mungkin setiap orang menghindari terjadinya penuaan dini dengan berbagai cara demi merawat kulitnya agar senantiasa kencang dan sehat.

Mulai dengan melakukan perawatan dokter, perawatan mandiri, menjaga pola makan, hidup sehat, dan lain sebagainya. Namun tahu kah kamu? Bahwa ternyata terdapat deretan makanan yang dapat membantu kamu cegah kulit keriput. Makanan apa saja kah itu?

Dilansir dari detikFood, ini dia 10 makanan yang dapat membantu cegah kulit keriput di wajah. Yuk simak!

1. Alpukat

Alpukat/Foto: Freepik.com/Jcomp

Alpukat merupakan buah populer untuk hidup sehat yang dapat dikonsumsi atau digunakan sebagai masker wajah. Alpukat baik untuk mencegah keriput karena memiliki kandungan vitamin C dan E.

Buah berwarna hijau ini berperan sebagai pelembap alami yang dapat membantu pembentukan kolagen. Keduanya memiliki efek positif pada kesehatan kulit.

2. Ubi

Ubi/Foto: Freepik.com/Dashu83

Makanan selanjutnya yaitu ubi yang memiliki segudang manfaat. Ubi jalar salah satunya bermanfaat untuk mencegah keriput.

Ubi jalar kaya akan vitamin A yang meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, juga mampu membantu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari serta kulit kering. Bagaimana menurut kamu para pecinta ubi?

3. Delima

Delima/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Delima memang terkenal dengan khasiatnya dalam mengobati keputihan pada perempuan. Namun selain itu, buah asam manis ini juga baik untuk kesehatan kulit kamu lho.

Delima memiliki manfaat untuk melembutkan dan melembapkan kulit. Kamu juga bisa mengonsumsi biji delima secara langsung atau dibuat jus yang lezat.

4. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Minyak zaitun juga merupakan salah satu makanan yang dapat membantu mencegah kulit keriput. Menggunakan minyak zaitun ini dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Kamu dianjurkan untuk mengoleskan minyak zaitun langsung ke kulit.

Namun sebelum kamu menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan kulit harian kamu, sebaiknya kamu mengujinya terlebih dahulu pada area kecil kulit kamu. Terapkan dan perhatikan reaksi kulit kamu, apakah cocok atau tidak dengan kulit kamu ya!

5. Telur

Telur/Foto: Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Telur merupakan sumber protein alami dan kaya. Telur membuat kulit lentur, rambut kuat dan kulit kencang. Namun, kamu harus tetap seimbangi dengan makan makanan bergizi dan minum air yang cukup untuk menjaga kulit kamu bebas dari tanda-tanda penuaan ya!

10 Makanan yang Dapat Membantu Cegah Keriput pada Wajah: dari Bayam sampai Pepaya!

Deretan makanan yang bisa membantu cegah keriput/Foto: pexels.com/lil artsy

6. Bayam

Dilansir dari Health Shots, bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan vitamin, zat besi, magnesium, serta beta karoten. Kandungan tersebut sangat menghidrasi dan penuh antioksidan.

Sayuran berdaun hijau ini mampu membantu kulit kamu senantiasa halus serta terlihat segar. Selain itu, bayam juga membuat rambut kamu berkilau dan kuat.

7. Brokoli

Brokoli/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Makanan berikutnya yaitu brokoli. Brokoli merupakan sayuran yang memiliki sifat antiradang serta antipenuaan. Sebab, sayuran ini kaya akan vitamin C dan K, serat, folat, lutein, serta kalsium. Kandungan dari brokoli memberi kekuatan serta elastisitas pada kulit kamu.

8. Kacang

Kacang/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Kacang-kacangan di antaranya kacang almond, kenari, dan lain sebagainya memiliki kandungan lemak seperti omega-3 serta vitamin seperti vitamin E yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperbaiki kulit. Asam lemak yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah besar juga memberi pancaran indah pada kulit.

9. Blueberi

Blueberi/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Buah blueberi memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi dan mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas pada kulit. Di antaranya seperti kerusakan akibat sinar matahari, tekanan lingkungan, dan polusi. Buah berukuran kecil ini ternyata kaya akan manfaat ya!

10. Pepaya

Pepaya/Foto: Freepik.com/Racool_studio

Makanan terakhir yaitu pepaya. Pepaya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kamu secara keseluruhan dan kamu harus mengonsumsinya setiap hari.

Buah ini tidak hanya membantu memperbaiki sistem pencernaan saja, namun juga kaya akan vitamin A, K, C, dan E, kalsium, fosfor, vitamin B, dan mineral lain yang dapat mengurangi garis halus dan tanda penuaan lainnya.

Papain dalam buah bertindak sebagai anti-inflamasi membantu tubuh melepas sel-sel kulit mati.

Nah Beauties, itu dia deretan makanan lezat yang dapat membantu kamu cegah kulit keriput atau penuaan dini lho! Ada kah makanan favoritmu? Semoga bermanfaat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI