Setiap gerak-gerik dan tingkah laku manusia tentunya memiliki pusat kendali. Ya benar, otak adalah pusat kendali dan organ paling kompleks yang dimiliki manusia. Dan otak juga merupakan bagian terpenting bagi sistem syaraf manusia.

Akan tetapi, ternyata masih banyak dari kita yang tanpa sadar melakukan kebiasaan kecil yang dapat merusak kinerja otak. Lantas apa saja sebenarnya kebiasaan kecil yang dapat merusak kinerja otak itu? Simak penjelasan berikut ini.

Mendengarkan Musik dengan Volume Kencang

Kebiasaan Kecil Merusak Otak/freepik.com/lookstudio

Apa Beauties senang mendengarkan musik dan menggunakan earphone atau headphone dengan volume kencang? Jika iya, maka Beauties sebaiknya mulai meninggalkan kebiasaan itu. Dilansir dari detikEdu, mendengarkan musik dengan volume kencang dapat mempengaruhi kinerja otak seperti kerusakan jaringan atau kehilangan memori.

Sering Menggunakan Smartphone

Kebiasaan Kecil Merusak Otak/freepik.com/tirachardz

Smartphone kini menjadi barang wajib yang selalu dibawa ke mana pun pergi. Namun, setiap teknologi pastinya memiliki kelebihan dan kekurangannya Beauties. Dilansir dari Power of Positivity, peneliti di Universitas of Texas melakukan sebuah penelitian pada sekitar 800 pengguna smartphone. Beberapa orang diminta untuk meninggalkan smarphone-nya di ruangan yang lain, dan sisanya meletakkan smarphone mereka di bawah meja.

Ternyata hasilnya adalah orang yang tidak memegang atau memiliki smartphone di dekatnya tampil dan menjadi lebih baik pada tes yang dilakukan, dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki smartphone di dekatnya. Para peneliti tersebut percaya, bahwa smartphone dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang sedang berlangsung di hadapan.

Multitasking

Kebiasaan Kecil Merusak Otak/freepik.com/DrazenZigic

Beauties, apa kamu terbiasa multitasking? Ada baiknya hal ini perlu dihindari. Memang saat multitasking kebanyakan orang berpikir bahwa beragam tugas akan cepat selesai, akan tetapi bekerja multitasking itu tidak efektif dan dapat menurunkan IQ.

Kurang atau Berlebihan dalam Tidur

Kebiasaan Kecil Merusak Otak/freepik.com/jcomp

Beauties, tidur yang dianjurkan adalah 7-9 jam setiap harinya. Jika kurang ataupun lebih itu akan membahayakan kemampuan berpikir, lho. Kurang tidur akan membuat kalian mudah mengantuk, dan mengantuk dapat memengaruhi memori jangka pendek dan memori jangka panjang yang dimiliki. Mengantuk juga bisa meningkatkan risiko gangguan mental, seperti kecemasan atau depresi.

Sebaliknya, jika Beauties berlebihan dalam tidur tentunya akan menyebabkan kerusakan pada tubuh dan pikiran, misalnya melemahkan daya pikir, sebagaimana dilansir dari detikEdu. Jadi, cobalah untuk membiasakan diri agar tidur dengan jadwal teratur, sehingga produktivitas dan kekuatan otak kalian tetap baik.

Minum Alkohol

Kebiasaan Kecil Merusak Otak/freepik.com/Racool_studio

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan ternyata dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk memahami. Memang dampak yang dirasakan tidak akan langsung terasa saat itu juga, Beauties. Akan tetapi jika terus menurus mengonsumsi alkohol dengan berlebihan maka akan mempengaruhi kinerja otak dalam memperluas pengetahuan.

Itu dia Beauties beberapa kebiasaan kecil yang ternyata dapat berpengaruh terhadap kerusakan otak. Semoga bermanfaat, ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!